Água com limão e sementes de chia: saiba porque todo mundo está consumindo essa combinação cheia de benefícios

Aprenda já a fazer essa misturinha utilizando ingredientes caseiros

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Salvador, 11 de maio 2022, escrito por Gabriela Soares – O Agro Notícias te mostrará hoje mais sobre a incrível mistura de água com limão e sementes de chia. Você verá seus principais usos e benefícios. Não deixe de dividir esse conhecimento com as pessoas que você conhece.

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De acordo com o Wikipédia, a chia possui a presença de ômega 3, cálcio, magnésio, muitas fibras e proteínas. O limão também não fica para trás quando o assunto é benefícios. A fruta ajuda a melhorar desde resfriados até doenças respiratórias. Agora, imagine a combinação desses dois elementos. Veja já como fazer água com limão e sementes de chia.

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Água com limão e sementes de chia
Água com limão e sementes de chia- Foto: Pexels

Como fazer a mistura de água com limão e sementes de chia

Para fazer essa mistura, siga os seguintes passos: separe 1 colher de sementes de chia, 1 copo de água e limão. Ademais, coloque as sementes de chia no copo com água e aguarde cerca de 1 hora. Quando a chia estiver em uma consistência gelatinosa ela está pronta e bem hidratada.

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Em seguida, faça um corte no centro do limão e extraia todo o seu suco, misture a 200 ml de água. Por fim, acrescente as sementes já hidratadas ao copo com água e limão. Assim, já terá sua mistura prontinha para ser consumida.

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Benefícios de consumo dessa mistura caseira

De acordo com Eliel Meireles do site Tecnonotícias, em 06 de maio de 2022, essa mistura possui inúmeros benefícios para você e sua saúde. Primeiramente, a água com limão e sementes de chia te trará mais saciedade e possui baixíssimas calorias. Isso implica em emagrecimento, ou seja, perda de massa gorda.

Para além disso, essa bebida regula o intestino, melhora a circulação sanguínea e diminui consideravelmente as taxas de açúcar e colesterol no seu sangue. Apesar de ser maravilhosa e muito benéfica, essa bebida pode possuir algumas contraindicações. Se você já possui taxas glicêmicas baixas, é gestante ou lactante, evite o consumo de água com limão e sementes de chia.

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