Travesseiro ideal para dormir bem: veja dicas valiosas na hora de comprar
Saiba como escolher a melhor opção para você
Curitiba, 25 de junho de 2022, por Ana Follmann – Com tantos modelos disponíveis no mercado, saber qual é o travesseiro ideal para dormir bem pode parecer um desafio. Porém, com as dicas que o News Cotidiano a escolha ficará fácil. Por isso, prepare-se para conferir como ter noites de sono e descansar como nunca antes!
Veja alguns detalhes que fazem toda a diferença na escolha e, também, na qualidade do seu descanso. Com isso, escolha um modelo que mantenha a segurança da sua cervical, bem como evite dores durante o sono.
3 dicas para escolher o travesseiro ideal para dormir bem
Dormir bem é essencial para realizar suas tarefas do dia a dia. Afinal, o sono é o momento do corpo relaxar, bem como de recuperar as energias. Por isso, um travesseiro que cause tensões musculares ou que não permita o alinhamento do pescoço com a coluna cervical pode colocar em risco seu descanso.
Desse modo, não deixe de conferir, abaixo, algumas dicas para escolher o melhor travesseiro! Continue lendo e saiba como garantir a melhor escolha para a sua cama, evite dores e garanta a recuperação das suas energias.
Travesseiro ideal para dormir bem não deve ser nem muito mole, nem muito duro
A primeira dica para fazer uma boa compra é escolher um travesseiro que não seja nem muito mole, nem muito duro. Afinal, ele deve ser confortável, mas não permitir que você sufoque em meio à espuma. Para essa compra, além do material, é importante que haja a consideração da forma como você dorme e do seu peso.
Pescoço deve ser envolvido pelo travesseiro e ficar alinhado com o restante da coluna
Outra boa consideração para escolher o travesseiro ideal para dormir bem é garantir que ele envolva o seu pescoço ao deitar. Além disso, ele deve permitir o alinhamento entre o pescoço, a cervical e a lombar. São esses fatores que permitem o relaxamento muscular e o devido descanso.
Travesseiro ideal para dormir bem não deve permitir que cabeça afunde completamente
Por fim, a terceira e última dica para garantir uma escolha e compra correta é experimentar o travesseiro. Ao deitar sobre ele, ele não deve permitir o completo afundamento da cabeça e do pescoço. Esse afundamento deve ser suave.
Outras dicas para dormir bem
Saiba, ainda, que além de escolher um travesseiro ideal para dormir bem outros cuidados são necessários para o bom descanso. Por exemplo, ter uma alimentação equilibrada é de extrema importância. À noite, busque alimentos leves e que tenham uma fácil digestão.
Além disso, evite o uso de telas antes de dormir. Com isso, ajude seu cérebro a desligar. Também, aposte em uma roupas de cama sempre limpas e cheirosas, que ajudam no relaxamento. Outras dicas para dormir e garantir seu descanso e a recuperação de suas energias você confere nessa matéria de Simone Cunha para o UOL, de 10/07/2019.
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