Vargem Grande Paulista, 25 de junho de 2022, por Nayla Mayara — Um dos frutos mais brasileiros sem dúvidas é uma frutinha amarela cheia de sementes na parte interna. Porém, além de ser saborosa, versátil e muito utilizada na indústria, você sabe todos os benefícios do maracujá e o que tem a oferecer?
Caso esteja curioso se realmente ajuda a acalmar ou apenas queira saber mais sobre um dos ingredientes que consome no dia a dia, saiba que está no local certo. Já que aqui ajudaremos a ensinar mais sobre os benefícios do maracujá e até algumas contraindicações. A partir disso, o Tudo Fácil o ajudará a ter informações suficientes para um consumo adequado desta fruta.
Benefícios do maracujá: aprenda vantagens e propriedades desta fruta (Foto: Canva Pro)
Benefícios do maracujá
Segundo Fabiana Gonçalves em publicação do 13 de maio de 2020 para o Portal UOL, apenas no Brasil existem mais de 150 espécies diferentes de maracujá. No entanto, também se espalham pelo restante da América, levando o seu sabor e suas vantagens a diversas populações.
Se estiver se perguntando se o maracujá de fato acalma, saiba que isso é verídico. Entretanto, este benefício está mais relacionado ao consumo das folhas das plantas, embora o fruto também produza esse efeito em uma proporção menor. Além disso, este alimento conta com uma fonte de vitamina C, fibra, magnésio e fósforo, ajudando em vários setores da sua saúde.
Finalmente, saiba que o fruto por conta da sua composição com fibras é uma boa aliada para quem busca regular o intestino. Além disso, graças a sua baixa quantidade de carboidratos, é perfeita para diabéticos e pessoas que precisam controlar picos de glicemia. Por outro lado, há estudos que apontam excelentes resultados na redução de colesterol e aumento na imunidade.
Contraindicações
Assim, agora que já sabe os benefícios do maracujá é importante que se atente a algumas contraindicações para realizar um consumo seguro. Portanto, devido a compostos cianogênicos e alcaloides, é possível que causam intoxicações quando consumidos em grandes quantidades ou de forma errada. Logo, para evitar qualquer acidente, apenas use a fruta e nunca folhas para chás e infusões, e lembre-se sempre de consultar seu médico antes.