Leoberto Leal, 14 de agosto, por Tiago Kohler Fagundes – Quem está fazendo musculação pode comer pizza? Bem, este assunto é polêmico e as respostas variam segundo o tipo de profissional que está fornecendo a recomendação. Hoje, trouxemos a opinião de vários pensadores.
Portanto, neste artigo de hoje, a gente do Vida de Casa abordará mais sobre o assunto de forma prática e traremos algumas dicas super preciosas para te ajudar sobre! E, claro, caso tenha alguma dúvida extra mesmo após terminar este conteúdo, não esqueça de comentar aqui conosco porque adoramos saber a opinião de nossos leitores.
Musculação e pizza, pode?
De acordo com o Manollo, a pizza pode auxiliar a quebrar o vício de baixo consumo energético que as pessoas que estão fazendo musculação possuem. Quando se está há muito tempo realizando o consumo apenas de vegetais e poucos carboidratos e gorduras, tende-se a fazer com que o gosto gaste menos e o metabolismo caia.
No entanto, ao voltar a consumir pizza, consegue fazer com que o metabolismo aumente e volte a funcionar novamente. Por isso, é indicado para muitos especialistas que se faça o dia do lixo, ou seja, apenas um dia da semana que está liberado para comer o que desejar.
Mas, tome cuidado com a quantidade, no seu dia do lixo
Sim, a pizza consegue quebrar os vícios do organismo em consumir poucas calorias e isso não fará com que engorde apenas por comer uma vez na semana. No entanto, é importante tomar cuidado com as quantidades; o indicado é que se coma até 3 pedaços. Mais do que isso pode ser perigoso para o aumento expressivo de insulina sobre o sangue.
Quem quer hipertrofia pode comer pizza?
Não é apenas um pedaço de pizza que fará com que a pessoa que pratica musculação engorda. Nunca é apenas um x ou um copo de Coca Cola por semana. O problema é quando o consumo ocorre com muita frequência, ou seja, diariamente, ou, então, apenas uma vez por semana, mas em quantidades super elevadas, que aumenta rapidamente a quantidade de insulina dispostas sobre o sangue.
Controle e equilíbrio são as chaves para uma vida saudável.
E então, o que você acha sobre o assunto? Comente aqui conosco para podermos te ajudar! E, claro, não esqueça de compartilhar este conteúdo com um amigo que seja amante de pizza de musculação!
