Rio de Janeiro, sábado, 6 de agosto por Amanda Barbosa –Hoje falaremos sobre um assunto que, talvez, não seja tão diferente assim, mas que muitas pessoas ainda tenham dificuldade. Por isso, preparamos esse conteúdo para te ensinar a fazer vitamina para aumentar a imunidade. Então, se você ficou interessado, continue conosco essa leitura. Confira mais abaixo!
Antes de mais nada, com certeza você já viu algum texto parecido. Porém, aqui no blogue Vida de Casa, você vai achar uma grande variedade de matérias que falam sobre alimentação, plantas, casa, limpeza e afins, todos feitos a partir de pesquisas. Por isso, não deixe de nos acompanhar para ter um conteúdo riquíssimo diariamente. Além disso, aprenda agora sobre o tema do dia.
Desde já, com o aumento da Pandemia e tudo que vivemos nos últimos anos, a maioria das pessoas passou a buscar formas de manter a alimentação mais equilibrada. Além disso, consumir alimentos ricos em vitaminas e nutrientes é a chave principal para estar com a imunidade em dia. Então, hoje trouxemos dicas para você inserir no seu dia a dia.
Vitamina para aumentar a imunidade
Frequentemente as pessoas preferem comprar pílulas de vitaminas ao invés de consumirem alimentos. Porém, se temos uma alimentação equilibrada e saudável, dificilmente precisaremos recorrer a este tipo de medicamento. Então, abaixo estão alguns alimentos ricos nas principais vitaminas necessárias para a nossa saúde.
- A — ação antioxidante: mamão, ovo, brócolis, cenoura, melão, tomate;
- B6 — salmão, frango, fígado, banana, avocado;
- B9 — feijão, espinafre, rúcula, batata, beterraba;
- C — acerola, limão, laranja, goiaba, couve, salsa;
- D — truta, ovos, cogumelo, atum, sardinha, leite;
Conforme citamos acima, esses são alguns alimentos que vão te ajudar a melhorar a imunidade e trazer inúmeros benefícios para a sua saúde. Além disso, o portal G1 da Globo.com, afirma que “para manter o estilo de vida saudável e ter a defesa em dia é preciso seguir algumas dicas básicas: alimentação equilibrada, dormir oito horas por dia, praticar atividade física e evitar álcool e cigarro.”
Depois de ter acompanhado esse artigo, espero que tenha gostado. Por fim, deixe seu comentário ao final do texto e aproveite para compartilhar com mais pessoas. Além disso, não esqueça de continuar seguindo a nossa página para ver mais publicações como esta. Certamente você irá se surpreender com as dicas diárias que nós disponibilizamos.