São Paulo – SP, 15 de julho de 2022, por Natalia Santos. Hoje, na sessão de receitas, você vai aprender como fazer chia com água e saber se essa receitinha super simples, pode te ajudar a diminuir a retenção de líquidos e consequentemente sanar o inchaço do seu corpo. Portanto, veja agora todos os benefícios dessa mistura e o modo de preparo com as instruções de consumo.
Para você que adora estar com sua vida alimentar em dia, mas colocou o pé na jaca nos últimos tempos e precisa retomar uma vida alimentar mais saudável, então venha conhecer essa super mistura de chia com água, pois, sem dúvidas, vai auxiliar em diversas questões da sua vida. E, desta forma, você viverá mais animada e feliz! Confira agora!
Benefícios da chia com água
Todas as pessoas que buscam saber se determinada receita realmente faz efeito, é por que não confia totalmente em tudo o que as blogueiras falam. E fazem muito bem em procurar em outros locais se realmente é indicado o consumo de determinado alimento.
Mas, em relação a chia com água, segundo o site da Globo, em 26 de agosto de 2020, por Matheus Wenna, diz que a água com chia não faz milagres sozinha, mas auxilia em inúmeros fatores, quando há a prática de uma alimentação saudável, em conjunto com atividade física regular. Veja todos os benefícios:
- Ajuda no controle do colesterol;
- Auxilia na melhora do índice de glicemia;
- É uma forte aliada na retenção de líquidos;
- Promove um melhor resultado no emagrecimento.
Desse modo, agora que você já comprovou com segurança que essa receita é mesmo benéfica, veja o modo de preparo e como deve ser o consumo, aqui no Mato Grosso é Agro!
Modo de preparo e como consumir esse bebidinha
Agora, chegou o momento de colocar a mão na massa. Os ingredientes, são muito simples, então siga as instruções a seguir, que não tem como dar errado:
- 2 rodelas de limão;
- 250 mL de água (um copo normal);
- 2 colheres de sopa de chia.
Sendo assim, chegou o momento de misturar tudo no copo. O limão, serve para aromatizar a bebida, podendo acrescentar outros tipos de alimentos, como:
- Canela;
- Gengibre;
- Laranja.
Mas cuidado com o consumo excessivo. Não tem uma quantidade certa para ser tomada diariamente, isso varia de pessoa para pessoa e deve sempre ter orientação de um nutricionista, pois são muitas variáveis para levar em consideração. Se você curtiu, então vá fazer sua misturinha e tenha cuidado com o consumo!