Salvador, 21 de junho de 2022, por Beatriz Maciel – Se você deseja inovar com as opções para o seu café da manhã, a fruta-pão é uma ótima opção para substituir o pão. O pão, geralmente, é rico em glúten e fermentos, o que pode ser danoso à saúde. Caso prefira uma opção mais saudável, a fruta é ótima para isso. Assim, nós do Agro Notícias iremos te ajudar a incluir a fruta-pão na sua alimentação.
Você pode consumir a fruta-pão das mais diversas formas: cozida, frita, assada ou até mesmo refogada. Essa fruta vem ganhando o coração das pessoas que são adeptas ao veganismo, pela versatilidade que oferece para ser consumida. Além de ser consumida no café da manhã, a fruta pode ser incluída no almoço, janta ou até mesmo no lanche. Enfim, abuse e use da sua imaginação para preparar essa fruta.
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Quais os benefícios da fruta-pão?
Consumir a fruta-pão pode ser muito benéfico para a sua saúde, pois este alimento possui uma alta taxa de nutrientes que são necessários ao organismo humano. Assim, um dos benefícios que a fruta oferece é a melhora do sistema imunológico, já que essa fruta é rica em vitamina C, o que ajuda no bom funcionamento das células de defesa do corpo.
De acordo com uma matéria publicada pelo site eCycle, a fruta-pão faz bem para a pele. Isso porque essa fruta inibe a produção de enzimas pró-inflamatórias, prevenindo a pele das inflamações. Além disso, como já citado, é rica em vitamina C, excelente vitamina para a saúde do maior órgão do corpo humano. Outros benefícios oferecidos pela fruta são:
Controle do diabetes;
Promoção da saúde do coração:
Auxilio na digestão;
Prevenção de infecções.
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Como se come fruta-pão?
Usualmente consumida no café da manhã, a fruta-pão pode ser servida em outras refeições e de outras formas a não ser cozida. Atualmente, existem inúmeras receitas com essa fruta. Você pode utilizar essa fruta até mesmo no preparo de bolos e mousses.
Portanto, você pode fazer sua fruta-pão, assada, frita ou refogada. Algumas pessoas investem nessa fruta como uma opção de aperitivo. Você que busca uma vida saudável, pode prepará-la como chips, longe de óleos e gorduras. Desta forma, você consegue incluir essa fruta na sua rotina alimentar.
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