Salvador, 21 de junho de 2022, por Samuel Ramires — Para dar mais sabor aos alimentos, alguns ingredientes como o azeite e o limão fazem sucesso. No entanto, a combinação do azeite com limão vai além de apenas dar um toque especial na comida. Ambos os condimentos possuem propriedades magnificas para melhorar a saúde do organismo. Porém, quando utilizados juntos, uma verdadeira magia acontece.
O azeite com limão, na mesma mistura, pode potencializar seus benefícios entre si. Mas será que essa misturinha realmente funciona? Afinal, se alguns destes alimentos são utilizados erroneamente, podem tanto não fazer efeito, como trazer malefícios também. Descubra, neste artigo do Tudo Fácil, a resposta para esta e muitas outras dúvidas relacionadas ao consumo do azeite com limão.
Azeite com limão realmente funciona? Veja como e para que essa mistura deve ser usada (magem: pixabay)
Quais os benefícios dessa misturinha?
Muitos estudos científicos, atualmente, vêm revelando os incríveis benefícios de consumir certos alimentos. Entre estes, portanto, está o azeite e o limão — uns dos ingredientes mais consumidos ao redor do mundo. Ultimamente, se tem falado muito sobre a combinação destes elementos, surgindo a dúvida se ela faz efeito de verdade. Mas, para entender como essa misturinha é benéfica, é preciso conhecer um pouco sobre as propriedades do limão e do azeite.
De cara, quando falamos em limão, uma das primeiras coisas que lembramos é a vitamina C. Isso por o limão ser uma fruta cítrica riquíssima nesse nutriente. Além disso, o azedinho também contém muitos antioxidantes. Por outro lado, o azeite é uma gordura vegetal saudável, fonte de ômega 3, vitaminas e muitos minerais.
Segundo uma publicação no UOL, por Samantha Cerquetani, em 25 de outubro de 2019, o azeite também ajuda a retardar o envelhecimento precoce. Isso acontece devido à gordura ajudar reduzir a formação de radicais livres. Consequentemente, a ação promove o combate ao envelhecimento precoce das células no corpo
Diante disso, tomar azeite com limão pode, sim, ser bom para o organismo. Para desintoxicar o corpo, por exemplo, a mistura do azeite com limão é perfeita. Os dois ingredientes têm propriedades para promover a ação de limpeza do organismo. Assim, eles eliminam toxinas e contribuem para a proteção do fígado e vesícula biliar. Outra ação que essa mistura promove é o combate à prisão de ventre. Enquanto o limão desincha e melhora os movimentos no intestino, o azeite finaliza a atuação como um laxante natural.
Como usar a mistura de azeite com limão?
De acordo com uma matéria no G1, publicada por Fabiana Almeida, em 4 de agosto de 2011, ingerir limão em jejum melhora a digestão. Na publicação, a indicação é consumir uma colher de sopa de sumo de limão antes das refeições para desjejum.
Porém, para incrementar a nossa receita de azeite com limão, acrescente a mesma medida da gordura à mistura. Com isso, faça o consumo preferencialmente de manhã, uma vez ao dia. Lembre-se que o azeite é um alimento gorduroso e se ingerido demais pode trazer problemas à saúde invés de ajudar.