Belo Horizonte, 24 de junho de 2022, por Camila Costa — Protagonista no desenho do marinheiro Popeye, esse vegetal verde-escuro é uma fonte de vitaminas e sais minerais. Afinal, do que estamos falando? Aqui no Tudo Fácil você aprenderá mais sobre os benefícios do espinafre cru. Afinal, esse produto da horta quando o cru possui ainda mais vantagens para a saúde e bom funcionamento do organismo.
A ajuda para a saúde da visão, controle da hipertensão e também a prevenção contra doenças do coração. Isso por essa hortaliça ser rica em vitamina A, b, k, fósforo, potássio e magnésio. Além disso, uma poderosa aliada na hora de combater a anemia. Isso porque é rica em ferro. Agora, saiba mais sobre os benefícios do espinafre cru.
Muito além dos desenhos animados: leia este artigo e saiba como os benefícios do espinafre cru podem te deixar com uma saúde de ferro – Reprodução: Canva
Quais são os benefícios do espinafre cru?
Conforme a matéria do site ou Viva Bem, escrito por Samantha Cerquetani e publicado em 6 de dezembro de 2019, o espinafre possui muita vitamina A ponto final desse modo, ele ajuda a melhorar a saúde da visão e dos olhos. Além disso, ele é um poderoso antioxidante. Assim, evita várias doenças degenerativas relacionadas a esse sistema do corpo.
Se você sofre de hipertensão, os benefícios do espinafre cru são certos para você. Isso porque ele é um alimento diurético e ajuda a diminuir o sódio que está presente em excesso no organismo das pessoas hipertensas. Logo, ela é uma poderosa coadjuvante nos tratamentos para diminuir a pressão arterial.
Quando se trata das doenças do coração, os benefícios do espinafre cru também são notáveis. Afinal ele reduz a quantidade de gorduras no sangue. Isso porque a vitamina k ajuda a diminuir o risco de entupimento das artérias. Desse modo, essa hortaliça ajuda também no processo de coagulação saudável do sangue.
Mais sobre a hortaliça
Além disso, o espinafre também é poderoso para prevenir inflamações e até mesmo é um poderoso antioxidante para a pele. Assim, ele ajuda a controlar inchaços no corpo e também previne contra os danos causados pelos radicais livres que provocam o envelhecimento precoce da pele. Aproveite os benefícios do espinafre cru para ter uma pele mais firme, com elasticidade, sem rugas e sempre jovem. Além disso, ajuda a proteger a pele de muitas doenças.