Belo Horizonte, 26 de junho de 2022, por Camila Costa — Você sabia que comer uma maçã por dia ajuda a economizar muito em despesas médicas? Essa fruta apesar de ser comum e saborosa possui nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso ajuda a prevenir doenças graves e também ajuda a prevenir doenças do trato bucal.
Ao comer uma maçã por dia, você terá uma dose de vitaminas e nutrientes. Por exemplo, as fibras, o fósforo, ou potássio a vitamina C, E e também o cálcio. É uma grande aliada na prevenção de doenças cardíacas. Continue no Tudo Fácil agora, e saiba mais sobre essa história.
Quer ter menos despesas médicas e diminuir a conta da farmácia? Passe a comer uma maçã por dia e tenha uma saúde de ferro — Reprodução: Canva
Por que comer uma maçã por dia?
Conforme o artigo do site UOL Viva Bem, escrito por Samantha Cerquettani e publicado em 18 de novembro de 2018, a maçã ajuda a diminuir o risco de diabete. Logo, consumir uma massa por dia ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue. Logo a taxa de insulina permanece no normal.
Novo parágrafo do mesmo modo, a grande quantidade de fibras da maçã ajuda a evitar problemas como prisão de ventre e constipação. Assim, consumir uma maçã por dia é o mesmo que ingerir um poderoso elemento pré-biótico. Assim, o seu intestino sempre funcionará com equilíbrio.
Além disso, uma massa por dia é essencial para prevenir determinadas doenças respiratórias. Por exemplo, a asma. Estudos comprovam que consumir essa fruta reduz o risco de adquirir essa doença devido a uma substância que está presente na casca da maçã e atua de forma impactante no aumento da nossa imunidade.
Maçã previne cáries
Por fim, comer uma maçã por dia é essencial para limpar as gengivas e os dentes da maneira correta. Isso porque as fibras que estão presentes na casca da fruta ajudam a eliminar bactérias e vírus que se alojam na boca.
Do mesmo modo, a fruta também altera a composição da saliva, o que faz com que haja a menor proliferação de bactérias bucais. Assim, sua saúde bucal sempre estará em alta em todos os aspectos. Logo, não perca tempo e inclua esse alimento nutritivo e barato na sua rotina de alimentação e passe a comer uma maçã por dia.