Belo Horizonte, 01 de julho de 2022, por Camila Costa — tomar muito suco engorda? Essa pergunta pode ser feita por muitas pessoas de dieta. Inclusive por você. Contudo, a resposta depende de vários fatores. Por exemplo, a quantidade de suco e também a quantidade de açúcar usado no preparo da bebida natural.
Antes de saber se tomar muito suco engorda, é preciso considerar vários fatores. Por exemplo, se o suco é natural, de polpa ou industrializado. As versões industrializadas possuem muito açúcar com compostos químicos e outras substâncias que conservam a bebida, mas acabam prejudicando muito a sua saúde. Continue no Tudo Fácil e saiba mais.
Tomar muito suco engorda? Tire essa dúvida e aproveite os benefícios das bebidas naturais sem peso na consciência – Reprodução: Canva
Tomar muito suco engorda?
Conforme o artigo da revista Marie Claire, escrito por Cíntia Antonaccio e publicado em 16 de agosto de 2010, sobre se tomar muito suco engorda um dos fatores decisivos é a quantidade de açúcar. Isso porque o suco de fruta não engorda se for natural e também livre de qualquer tipo de açúcar.
Afinal, até mesmo açúcar mascavo, considerado mais saudável, pode aumentar o número de calorias da bebida e fazer com que você ganhe mais peso. Além disso, se você quer perder peso, consuma somente o suco feito pela fruta.
Quando se trata de saúde você também precisa ficar atento. Afinal, o suco é uma excelente maneira de consumir três porções de frutas distintas diariamente. Essa é a recomendação da maioria dos nutricionistas.
Contudo, caso não consiga fazer o suco natural diretamente da fruta, você pode comprar suco integral em garrafas, congelados e outros preparos naturais. Afinal, eles são muito mais nutritivos do que o suco de lata ou de caixinha prontos e adoçados.
Qual é o melhor horário para tomar suco?
Antes de saber se o suco tomar muito suco engorda é preciso também escolher o melhor horário. Por exemplo, prefira ingerir bebidas naturais na parte da manhã, no seu café da manhã. Além disso, as bebidas também são bem-vindas ao longo do dia, entre as principais refeições do dia. Logo, aproveite as bebidas naturais sem culpa e também sem açúcar.