Salvador, 27 de junho de 2022, por Samuel Ramires — Normalmente usada como especiaria, essa é uma raiz super popular que cai bem na maioria dos pratos. Os benefícios do gengibre não são poucos, muito pelo contrário, há uma vasta lista com todos eles. De modo a revisitar a maioria, separamos aqui, no Tudo Fácil, os principais de forma sucinta.
Perfeito para incrementar sucos e os mais variados pratos, esse é um alimento que nem sempre é levado a sério na culinária. Porém, não se deixe enganar, os benefícios do gengibre, sem dúvidas, irão melhorar a sua qualidade de vida. Ter uma vida mais saudável não significa apenas investir em legumes e verduras, mas também apostar nas especiarias certas.
Conheça os benefícios do gengibre para a saúde e acabe com os mitos a respeito desse alimento (imagem: pixabay)
Os extraordinários benefícios do gengibre
O gengibre é originário da Índia e da China, mas há muito tempo se popularizou em todo o mundo. Hoje, no Brasil, muitas pessoas consomem ele no dia a dia. Porém, você sabia que esse alimento tão pequeno e básico carrega consigo uma série de benefícios que te ajudarão a ter uma vida mais saudável e próspera? Confira!
Ação antioxidante
Esse efeito da raiz faz com que ela seja uma grande aliada no combate a gripes e resfriados. Além disso, melhora de forma considerável o sistema imunológico. Também contribui prevenindo o envelhecimento precoce, assim, você terá menos rugas e marcas de expressão.
Cuida da saúde bucal
O que poucos sabem é que o gengibre contribui eliminando bactérias da boca que podem causar infecções diversas e graves. Assim, o seu consumo também contribui para um belo sorriso saudável.
Reduz dores musculares
Como escrito no Blog Dr Jairo Bouer, da UOL, no dia 15 de setembro de 2021, alguns estudos mostram que pessoas que consomem o gengibre antes ou após atividades físicas sofrem com menos dores musculares. Ainda são pesquisas em desenvolvimento, mas mostram que um dos diversos benefícios do gengibre é trazer o alívio de dores musculares, melhorando assim a recuperação após uma atividade física.