Salvador, 29 de junho de 2022, por Samuel Ramires — Se você adora tomar uma limonada ou temperar suas saladas com o limão, temos uma ótima notícia para você. Essa fruta azedinha que traz tanto sabor aos pratos possui diversos benefícios para a saúde. Assim, nós, do Tudo Fácil, decidimos separar para você uma lista completa com todos os incríveis benefícios do limão.
Que o limão é muito útil na limpeza das casas, principalmente em parceria com vinagre e bicarbonato, todos já sabemos. Porém, hoje falaremos de sua atuação em outra área, na culinária. Claro que ele cai bem com tortas, mousses, bolos ou até mesmo sorvetes, mas você sabe a importância dessa fruta no dia a dia? Os benefícios do limão são vários e merecem a sua atenção, por isso, confira!
Conheça os benefícios do limão para a saúde e insira essa fruta no seu cotidiano (imagem: Pixabay)
Conheça os incríveis benefícios do limão
É muito comum pensarmos que, com o limão é uma fruta usada como especiaria, não possui nenhum valor para a saúde. Porém, isso não passa de um enorme engano. A equipe do G1 afirmou em um artigo escrito no dia 12 de abril de 2010 que essa fruta é uma grande aliada a saúde, principalmente pela sua ação anti-inflamatória e benefícios digestivos. Para conferir as demais qualidades do limão, confira a lista completa abaixo.
Fonte de vitamina C
Essa é uma característica das frutas cítricas, elas são ricas em vitamina C. Isso significa que possuem um efeito antioxidante no corpo. Dessa forma, atual prevenindo gripes e resfriados, além de melhorarem o sistema imunológico. Um brinde que vem com essa característica é a prevenção do envelhecimento precoce. Isso porque, devido à atuação antioxidante, o limão previne as rugas e marcas de expressão que surgem com o tempo.
Melhora a digestão
Novamente um dom que vem junto a maioria dos alimentos cítricos. O suco do limão contribui para a produção da bile, que ajuda o corpo a digerir gorduras. Além disso, a ingestão regular melhora a digestão de açúcares e amidos pelo corpo. Dessa forma, ele contribui para uma boa digestão.
Previne derrame
Existem diversos estudos realizados para tentar entender esse benefício do limão. Porém, em uma pesquisa realizada com 69 mil mulheres mostrou bons resultados. Na pesquisa essas mulheres realizavam um consumo constante de frutas cítricas, como o limão e elas apresentavam bem menos chance de ter um derrame. Dentre os benefícios do limão que citamos, esse é o que ainda está em estudo, mas vale à pensa inserir essa frutinha na sua dieta para poder aproveitar cada uma das vantagens de comê-la.