São Paulo, 13 de julho de 2022, por Marcela Nunes – Conheça uma receita incrível de suco antioxidante natural para desinflamar seu corpo e saiba como manter a saúde em dia. Os exageros da alimentação, como o consumo de álcool, gorduras e açúcares agridem o sistema digestivo e podem trazer prejuízos no longo prazo.
Assim, para que você aprenda uma receita incrível de antioxidante, é que trouxemos essas dicas hoje. Acompanhe a leitura e tenha sempre em sua casa um poderoso antídoto contra o inchaço do dia a dia.
Suco antioxidante natural para desinflamar seu corpo
Essa receita reúne frutas ricas em antioxidantes capazes de auxiliar no processo de desinflamação do seu corpo. Trata-se das chamadas frutas vermelhas, bastante eficientes nessa missão. É o que atesta Harvard Health Publishing, cujo conteúdo foi republicado pelo site UOL, em matéria de 15.10.2021.
De acordo com o artigo, morangos, amoras, cranberry e mirtilos são pequenas frutas comestíveis especialmente potentes nas atividades antioxidante e anti-inflamatória. Juntamente com fibras e vitamina C, possuem fitoquímicos de pigmento vegetal, como antocianinas e ácido elágico, que podem estar por trás de seus benefícios para a saúde. Estudos associaram o aumento do consumo destas frutas com menores riscos de doenças cardíacas, doença de Alzheimer e diabetes.
Sendo assim, acompanhe a seguir essa receita incrível.
Ingredientes
- 1 colher de sopa cheia de framboesa
- 3 colheres de sopa cheias de morango picado
- 5 unidades de uva (sem caroço)
- 100 mL de água
Além disso, você também pode adicionar outros ingredientes funcionais, como chia, aveia ou linhaça, para potencializar o efeito detox do seu suco.
Depois, conheça outras dicas de receitas saudáveis no site Mato Grosso é Agro, do É mais MT.
Modo de preparo do suco natural
Primeiramente, misture todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Você também pode adicionar duas pedras de gelo ou usar as frutas congeladas para o suco ficar mais saboroso.
Além disso, se quiser, pode também adicionar uma colher de sobremesa de açúcar mascavo ou duas gotinhas de adoçante para adoçar o suco. Contudo, não é o ideal, mas é melhor do que você deixar de tomar o suco poderoso por falta do sabor bem adocicado.
Sendo assim, o seu suco está pronto, é só aproveitar. Dessa forma, sempre bata o suco antes de consumir, guardar ou congelar o suco para consumo posterior causa a perda dos nutrientes essenciais. O melhor é que você consuma essa mistura bem fresquinha.
E então, gostou do suco antioxidante natural para desinflamar seu corpo? Conta para nós nos comentários como ficou a sua versão e se você se sentiu melhor no dia seguinte.