São Paulo, 5 de julho de 2022, por Natalia Santos – Hoje, você vai aprender tudo o que precisa saber sobre o suco de carambola, quais os seus benefícios, malefícios e o quanto deve ser consumido no seu dia a dia. Isso porque, nem tudo o que é muito consumido faz bem!
Para você que ama comer frutas no dia a dia ou, então, fazer um suco bem refrescante, se faz necessário entender o quanto das frutas podem ser consumidas. Pois, não é pela razão de ser fruta, que se torna algo saudável! O suco de carambola, por exemplo, não pode ser consumido em grandes quantidades. E, hoje, você vai entender o porquê!
Benefícios do suco de carambola
Primeiramente, sabemos que todos os sucos tem diversos benefícios para a saúde, e o dessa frutinha que estamos conversando não é diferente! Veja abaixo tudo o que ele pode acrescentar na nossa saúde:
- Repleto de vitamina C;
- Função antioxidante;
- Auxilia a manter a pele hidratada, retardando o envelhecimento;
- Ajuda no combate a gripes;
- E as suas fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino.
No entanto, apesar de ser uma fruta muito boa de ser consumida, ela deve ser ingerida com muita moderação! Veja a seguir, quais os motivos e o quanto desse suco podemos tomar! Sendo assim, confira agora, que o Mato Grosso é Agro te contará tudo!
Cuidado com a quantidade de suco que você toma
O suco da carambola traz benefícios diversos à saúde do seu humano. No entanto, veja abaixo, quais precauções deve ser tomadas, evitando o consumo excessivo:
- Pode causar cálculo renal;
- Tem uma toxina conhecida como carambotoxina, que afeta a mucosa intestinal;
- Pode causar enjoos e azias;
- Pelo alto nível de consumo, pode até mesmo causar alterações neurológicas.
Portanto, tenha cuidado. Segundo o site da Globo, em 10 de Abril de 2012, quando convidou o Dr. Mauri Félix para falar que o alto consumo de carambola, relatou-se que pode levar até mesmo a insuficiência renal. Desse modo, veja a seguir a quantidade que devemos ingerir!
Quantidade certa para tomar suco de carambola
Segundos os especialistas, a carambola não deve ser consumida mais de 2 frutos por dia e acima de 500 mL de suco. Contudo, é mais recomendado espaçar mais os dias de consumo, intercalando com outras frutas que trazem tantos benefícios quanto ela.
Por fim, cuide-se e oriente a todos ao seu redor quanto ao consumo dessa frutinha tão gostosa, mas que pode trazer muitos danos a sua saúde!