Montes Claros, 15 de junho de 2022, por Diego Rodrigues- Uma dieta pobre em antioxidantes propicia a queda da imunidade e diversos outros problemas. Por isso, hoje vamos mostrar 3 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo e promovem o bom funcionamento do organismo. Assim, você poderá enriquecer a sua alimentação e fortalecer a sua saúde ao mesmo tempo.
Um organismo com deficiência de vitamina A, C, K e minerais essenciais, está suscetível ao ataque de vírus e bactérias que provocam doenças gripais, problemas na pele e intestino. Desse modo, durante a escolha desses alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo, foram selecionados apenas os que dispõem desses, e outros nutrientes.
3 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo
Alimentos ricos em antioxidantes beneficiam a saúde de várias formas, pois inibem a ação dos radicais livres, impedindo a degeneração das células. A grosso modo, isso evita o envelhecimento precoce, reduz o risco de câncer, protege o coração e mantém as atividades cognitivas em dia. Além disso, melhora a circulação do sangue e preserva a saúde da visão. Veja!
1. Castanha do Pará
De acordo com material divulgado no site Notícias Uol, a castanha do Pará está entre os alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo. Isso porque o produto é fonte do mineral selênio, um nutriente fundamental para eliminar toxinas e metais pesados do organismo. Aliás, o selênio também tem ação anticâncer e evita a propagação de células tumorais.
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2. Brócolis
O brócolis é um vegetal rico em sulforafano, um antioxidante extremamente eficaz na limpeza do organismo. Esta substância também evita alguns tipos de cânceres, trata inflamações e previne doenças que acometem o coração. Além disso, o brócolis ainda conta com a presença da vitamina C e ferro. Portanto, é um combo perfeito para proteger o organismo.
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3. Açaí ajuda a desintoxicar o corpo?
Contendo mais de seis tipos de vitaminas essenciais, o açaí é um dos alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo. Aliás, os antioxidantes e as fibras presentes nessa fruta melhoram o funcionamento do sistema digestivo e fortalecem a imunidade. Contudo, o Agro Notícias lembra que a adição de xaropes artificiais durante o preparo do açaí pode anular as suas propriedades.
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