Maringá, 11 de junho de 2022, por Denise Watanabe — A graviola é uma fruta tropical de origem latina. Então, hoje aqui no Agro Notícias você vai aprender um pouco mais sobre a fruta. Além disso, vai saber como fazer um delicioso suco de graviola direto da fruta. Assim, poderá se refrescar com um suco natural sem conservantes.
O suco de graviola, além de saboroso e refrescante, vai te proporcionar muitos benefícios nutricionais. Sendo assim, acompanhe este artigo até o final e descubra quais as propriedades dessa fruta e a melhor forma de aproveitá-las.
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Como fazer suco de graviola da fruta?
A graviola é uma fruta nativa da América Central, e seu sabor é levemente cítrico, porém, adocicado também. O suco de graviola, devido à sua polpa, ficará cremoso e cheio de nutrientes. Deste modo, a WikiHow deu dicas de como preparar o suco a partir da fruta. Para cada graviola madura, você vai precisar de uma xícara e meia de água ou leite.
Como a fruta é bem macia, você pode fazer o suco com as próprias mãos. Neste caso, lave bem as mãos antes de tudo. Em seguida, descasque a graviola e coloque-a em uma tigela com água. Assim, vá espremendo até retirar todo o suco da fruta. Isso poderá ser feito também com a ajuda de um coador. Nesse caso, coloque a polpa da fruta sobre um coador e vá espremendo até retirar todo o suco.
Pode fazer o suco de graviola com a semente?
Para fazer o suco no liquidificador, é necessário retirar as sementes antes de colocar a polpa no aparelho. E, então, adicione água ou leite para bater o suco. Nesse caso, o suco ficará um pouco mais cremoso. Por fim, você poderá optar por “temperar” o suco. Ou seja, adicione outros ingredientes, como noz moscada, limão, gengibre, mel, baunilha, para acrescentar sabor e nutrientes à bebida.
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Quais os benefícios do suco da fruta da graviola?
A graviola é uma fruta muito rica em fibras, vitaminas e minerais. Nesse sentido, vale a pena conhecer alguns benefícios que o consumo da fruta pode trazer ao organismo, de acordo com artigo publicado em 23 de fevereiro de 2019, por Samantha Cerquetani, em colaboração com o UOL Viva Bem.
Previne o envelhecimento precoce da pela, devido à ação antioxidante da vitamina C;
Colabora na dieta de emagrecimento por conter poucas calorias e muitas fibras;
Ajuda na redução da glicemia. Porém, este benefício da fruta ainda está em estudo;
Diminui inflamações. Também em estudo, a graviola pode inibir os processos inflamatórios.
Agora que você como é muito fácil fazer um suco de graviola e sabe também o quanto a fruta faz bem para saúde, comece a tomar a bebida hoje mesmo. Entretanto, não faça o consumo com exageros. Afinal, a fruta pode causar danos à quem tem doenças neurológicas e, também, pressão baixa.
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