Maringá, 01 de julho de 2022, por Denise Watanabe — A hortelã é uma das ervas mais populares e utilizadas pelos brasileiros. Sendo assim, aprenda hoje, aqui no Agro Notícias, mais sobre seus benefícios, que vão além de deixar suas receitas ainda mais saborosas.
O sabor e aroma característicos da hortelã a torna uma erva utilizada além da culinária. Você pode encontrar produtos cosméticos utilizando a erva como ingrediente. Sendo assim, veja agora as características e os motivos para incluir a erva em seu dia a dia.
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Quais os benefícios de consumir hortelã?
A hortelã é uma folha cheia de benefícios nutricionais. Portanto, acompanhe agora quais são as principais vantagens de consumir a erva, de acordo com a equipe da ECycle. Primeiramente, você pode tomar o popular chá de hortelã. Nesse sentido, irá aliviar o mal-estar relacionado à indigestão. Do mesmo modo, pode ajudar, inclusive, a melhorar os incômodos do intestino, como inchaço e gases.
Continuando, a hortelã pode aliviar problemas relacionados à respiração, assim como sintomas da gripe. De modo geral, a erva ainda atua como relaxante muscular, ajudando a reduzir as dores. Ademais, seus aromas influenciam o sistema cognitivo, ou seja, auxilia no raciocínio e na memória.
O sabor marcante da hortelã pode colaborar no combate ao mau hálito. Do mesmo modo, pode também, prevenir as cáries. Por isso, a erva é um ingrediente tão encontrado em produtos de higiene bucal. Acompanhe a seguir outros benefícios da erva.
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Faz bem para a pele
Para a pele, você pode utilizar a hortelã de forma tópica para alívio de coceiras e irritações. Isso, devido à ação anti-inflamatória da erva. Do mesmo modo, ela colabora na prevenção do envelhecimento precoce desse órgão e dos cabelos.
A planta possui, ainda, um efeito refrescante e calmante. Nesse caso, pode ser usado também para tratamento de acne e espinhas. Além de ser utilizada para fazer limpeza de pele, deixando-a mais brilhosa e cheia de vida.
Hortelã emagrece?
Apesar de ser benéfico para o estômago e intestino, não há estudos comprovando que o consumo da hortelã possui efeito emagrecedor. Entretanto, o chá da erva tem função diurética. Sendo assim, pode ser um aliado no emagrecimento.
Todavia, é preciso manter uma dieta balanceada. Além de uma rotina de exercícios para esta finalidade. Ademais, a atuação da erva no intestino também pode trazer benefícios neste sentido, melhorando o trânsito intestinal.
Agora você já sabe de todos os principais benefícios de consumir a hortelã. Portanto, pode incluí-la mais vezes em suas refeições. Afinal, a erva pode deixar os pratos e bebidas ainda mais saborosos, assim como pode trazer muitos benefícios para o seu organismo.
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