Salvador, 02 de julho de 2022, por Samuel Ramires — O óleo da semente de abóbora, como dito no próprio nome, vem da abóbora, também conhecida como jerimum, um fruto facilmente encontrado em terras brasileiras, sendo cultivada em todos os cantos do país.
Nos últimos anos, além do seu consumo na forma pura em diversas receitas, descobriu-se que as sementes também podem ser utilizadas para a produção de um óleo. Aqui, no Tudo Fácil, você descobrirá quais os benefícios do óleo de semente de abóbora!
Conheça os benefícios do óleo da semente de abóbora para a saúde (imagem: pixabay)
Benefícios do óleo da semente de abóbora
A semente de abóbora possui diversos bioativos benéficos para a saúde. Assim, por fazer parte do grupo conhecido como cucurbitacinas, a mesma família do pepino, melancia e do melão, auxilia com suas propriedades vermífugas e age como um anti-inflamatório no corpo.
Ademais, é também um grande anti-inflamatório, especialmente para infecções urinárias, devido à concentração de ômega-3. É perfeito para a melhora do humor, combate à depressão e ansiedade por trabalhar no desenvolvimento das células cerebrais e melhora da saúde mental.
Além disso, ajuda na produção de colágeno, combate os danos causados na pele pela exposição ao sol. O uso regular do óleo de semente de abóbora reduz os níveis de colesterol LDL, o colesterol “mau”, ao diminuir a absorção de gorduras com os seus altos níveis de fitoesteróis, uma substância mais saudável para nosso corpo.
Por sua grande concentração de ácidos graxos insaturados, a sementinha ainda produz um óleo que melhora a digestão. Além disso, alivia sintomas digestivos e intestinais, perfeito para um bom funcionamento da flora intestinal.
Formas de consumo
Além de sua ingestão pura em alimentos ou em cápsulas, o óleo é utilizado em cosméticos que previnem o envelhecimento precoce e a formação de manchas e rugas. Atuando assim, na limpeza da pele e promovem sua hidratação. Assim, ele é um excelente antioxidante natural, como afirma a nutricionista Karin Honorato no G1, em artigo de 4 de agosto de 2012.
Prevenção de problemas de próstata
Por ser rico em zinco e ácidos graxos, o óleo inibe a formação de células cancerígenas. Dessa forma, ele previne o câncer de próstata e auxiliando no tratamento do mesmo. Segundo alguns estudos na área, o óleo da semente de abóbora também pode melhorar a fertilidade masculina. Além disso, melhora os sintomas da hiperplasia de próstata, um problema muito comum em homens com mais de 60 anos, que acabam sofrendo com infecções no trato urinário e incontinência.
Processo de coleta do óleo
O óleo de semente de abóbora pode ser extraído de várias formas, sendo a extração por solventes e a prensagem a frio as mais comuns. A forma mais recomendada de extração do óleo é através da prensagem a frio, já que o uso de solventes pode alterar suas propriedades.