Itatiba – SP, 1 de julho de 2022, por Keila Mota – O loureiro é uma planta que proporciona uso de suas folhas, tanto para uso culinário quanto para o chá de louro. Mas será que seu uso é totalmente indiscriminado? Em outras palavras, quem não pode beber esse chá?
De antemão, as folhas de louro possuem inúmeros benefícios e, embora existam algumas restrições de uso, vale a pena conhecer melhor essa planta. Então, é só nos acompanhar neste artigo e descobrir quais as indicações, bem como as contraindicações de seu chá.
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Quais os efeitos do chá de louro no organismo?
Antes de mais nada, a folha de louro é bastante rica em nutrientes como magnésio, ferro, cálcio, vitaminas B6 e C. Igualmente, possui grande concentração em ações antimicrobianas e antioxidantes. Bastante utilizada em diversos pratos culinários, proporciona um sabor incrível.
Dessa forma, o chá de louro auxilia no alívio a processos alérgicos, como por exemplo a rinite, assim como em dores de cabeça e de garganta. Semelhantemente, tem ação anti-inflamatória e contribui para a saúde do aparelho digestivo. É também um excelente antifúngico e pode ser usado em banhos de assento, trazendo alívio para candidíase.
Quem não pode fazer uso do chá?
Segundo informações dadas pela nutricionista Fernanda Mendes, em uma matéria escrita para o site Globo em 24/02/2022, o chá de louro deve ser evitado nas seguintes condições:
- Gestantes;
- Mulheres que estão planejando engravidar;
- Pessoas hipertensas (que usam medicação diurética);
- Crianças.
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Quais os efeitos colaterais?
Porém, mesmo quando a pessoa não faz parte do grupo restrito ao uso desse chá, deve evitar exageros. Portanto, ainda conforme orientações da nutricionista citada acima, o uso excessivo do chá de louro, pode causar:
- Vômitos e náuseas;
- Coceiras;
- Constipação (intestino preso).
Como fazer o chá de louro?
Por fim, a nutricionista afirma mais uma restrição: nunca consumir a folha de louro e sim, apenas o chá coado. Para isso, ferva cerca de 5 folhas secas de louro por aproximadamente 10 minutos, em 1 litro de água. Assim, deixe em infusão por 5 minutos.
Desse modo, recomendamos acessar o link de um artigo, também do site Globo e verificar uma super indicação de preparo de chá detox de folha de louro, publicado em 22/05/2018. Logo, use o chá de louro a seu favor e com moderação.
Todavia, é sempre recomendável consultar um médico e nutricionista, a fim de receber orientações assertivas e com isso, não correr riscos de nenhuma reação desconfortável. Enfim, desejo saúde a você e a toda a sua família! Até a próxima!
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