Porto Seguro, 30 de junho de 2022, por Daniela Mattos — Conheça os benefícios do suco de romã, feito a partir das sementes do fruto. Aprenda como preparar essa bebida docinha e refrescante. Além disso, veja como o resto do vegetal pode ser aproveitado para o benefício da sua saúde. Confira algumas curiosidades antes de preparar essa bebida.
Muito usada nas simpatias de fim de ano, essa fruta também ficou conhecida pelos seus benefícios para a garganta. No entanto, saiba que existem outras vantagens em consumi-la. Por isso, vamos mostrar aqui, no Tudo Fácil, como preparar e os benefícios do suco de romã, uma opção de consumo para esse vegetal.
Conheça as propriedades da romã
Segundo o site G1, em 30 de dezembro de 2013, as sementes da romã possuem nutrientes importantes, como ferro, cálcio, vitamina C, magnésio e manganês. Entretanto, os que mais se destacam são o zinco e os antioxidantes. No entanto, você encontra propriedades importantes, também na folha, na casca e na raiz desse vegetal.
Benefícios do suco de romã; veja que essa sementinha além de sorte podem te trazer muita saúde. Fonte: Canva Pro
Confira os benefícios do suco de romã
Você pode consumir as sementes da romã in natura, ou então, preparar o seu suco, que fica docinho e saboroso. De acordo com Cecília Felippe Nery, do site Uol, em 26 de janeiro de 2022, dessa bebida você consegue extrair benefícios interessantes para a nossa saúde, confira alguns deles:
- Ajuda na prevenção de pressão alta;
- Contribui para a saúde do coração;
- Equilibra as funções neurológicas;
- Favorece a flora intestinal;
- Evita o envelhecimento precoce;
- Eleva a imunidade;
- Deixa a pele mais bonita;
- Combate a diarreia;
- Ajuda a controlar a fome.
Aprenda a preparar o suco de romã
Primeiramente, para facilitar a retirada das sementes, dê algumas batidinhas na casca do fruto e faça pressão nas laterais. Em seguida, retire as sementes, cuidado para não colocar a parte branca também, ela tem sabor amargo. Logo depois, bata no liquidificador com um pouquinho de água. Por fim, coe e beba. Se for do seu agrado, acrescente algumas folhas de hortelã no seu preparo e uma pedra de gelo no final.
Dicas
Agora que você já conhece os benefícios do suco de romã, tome cuidado para não respingar o líquido na sua roupa. Isso porque, ele pode deixar nódoas no tecido. Além disso, sugerimos, que na hora da compra, você dê preferência às unidades menores, elas costumam ser mais docinhas. Além das vantagens citadas, por conter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ela pode ajudar no tratamento de doenças respiratórias, garganta inflamada (com o gargarejo do chá) e sintomas da menopausa.