Porto Seguro, 24 de junho de 2022, por Daniela Mattos — Conheça os benefícios do chá de louro com limão para a sua saúde. Confira, como essa infusão pode ajuda no funcionamento do seu sistema digestivo. Conheça um pouco mais sobre as propriedades desses dois ingredientes separadamente e aprenda como preparar essa bebida.
Sabe aquele momento em que a comida parece que não caiu bem? Para isso, existe o chá de louro com limão. Você verá aqui, no Tudo Fácil, como essa infusão pode ser bem-vinda nesse tipo de situação. Além disso, confira muitos outros benefícios que a união desses dois, pode proporcionar para o nosso organismo.
Conheça os benefícios da folha de louro
A folha de louro têm finalidades medicinais e gastronômicas. Isso porque, pode ser usado tanto em pratos como: feijoadas, sopas e caldos, para dar mais sabor e aroma. Quanto como chá, para atuar como anti-inflamatório ou diurético, por exemplo. Segundo Giulia Bucheroni, do site G1, em 31 de agosto de 2021, essas folhas são ricas em potássio, magnésio e vitaminas. Além disso, das propriedades já citadas, ela atua como: antifúngica, antirreumática e expectorante.
Conheça a potencia do chá de louro com limão para o seu sistema digestivo e aprenda como prepara-lo. Fonte: Canva Pro
Veja os benefícios do limão
Essa fruta é uma das campeãs em benefícios. De acordo com Samantha Cerquetani, do site Uol, em 6 de abril de 2022, como já se imagina, seu principal componente é a vitamina C. Além disso, possui minerais importantes, como cálcio ferro, fósforo, cobre e magnésio. De poucas calorias, quando você incluir o limão na sua dieta terá benefícios como esses:
- Melhora a digestão;
- Ajuda na prevenção de derrames;
- Aumenta a absorção de ferro;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Diminui o risco de doenças do coração;
- Faz bem para a pele;
- Diminui os sintomas de doenças respiratórias.
Como você pode se beneficiar com o chá de louro com limão?
A união desses dois ingredientes potencializa uma propriedade comum aos dois, sendo a de atuar no sistema digestivo. Além da presença de pectina, que é uma fibra solúvel, o limão ainda estimula a produção de enzimas digestivas e a bile. Enquanto o louro, tem ação anti-inflamatória, ameniza as dores e evita a retenção de gazes.
Contudo, essa infusão pode ajudar na saúde da mulher. Isso porque, possui propriedades antioxidantes, analgésicas além da anti-inflamatória, que já citamos. Dessa forma, consegue regular o ciclo menstrual e combater cólicas. Sua ação diurética favorece a eliminação de toxinas.
Como preparar o chá de louro com limão
Primeiramente, você deve ferver meio litro de água com quatro folhas de louro. Assim que o líquido borbulhar, desligue o fogo e deixe tampado por 5 minutos. Em seguida, esprema um limão e acrescente à infusão. Por fim, coe e beba imediatamente. Você pode consumir o chá de louro com limão após as refeições para combater a má digestão.