Porto Seguro, 27 de junho de 2022, por Daniela Mattos — Conheça os benefícios do manjericão. Saiba como essa erva pode ser usada e de que forma ela pode ser eficiente no combate de aftas e outros problemas bucais. Dessa forma, depois que você conhecer as propriedades desse vegetal, vai querer tê-lo sempre por perto.
Essa é uma erva, que certamente não é uma das mais consumidas. No entanto, você certamente já a viu na famosa pizza de margherita. Por isso, vamos mostrar aqui, no Tudo Fácil, os benefícios do manjericão e outras formas de consumir esse vegetal. Depois que você conhecer as suas propriedades ele irá fazer parte da sua vida.
Veja os benefícios do manjericão
Segundo, Janaína Silva, do site Uol, em 21 de março de 2022, os principais nutrientes desse vegetal são as vitaminas A, C, B1, B2, B3 e os minerais cálcio fósforo e ferro. Além disso, o manjericão possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Portanto, conheça alguns dos seus benefícios:
- Ajuda no funcionamento cardíaco;
- Favorece o controle da pressão alta devido à presença de antioxidante e vaso relaxante;
- Beneficia a saúde ocular, devido à vitamina A;
- Controla o açúcar no sangue;
- Trata afta, gengivite, dor de garganta e amigdalite através do bochecho ou gargarejo feito com o chá;
- Proporciona o relaxamento através de propriedades, que atuam diretamente no sistema ervoso central;
- Ajuda a tratar doenças inflamatórias de origem cardíaca, estomacal e até mesmo a artrite;
- Previne cólicas e problemas no estômago, além de ajudar a eliminar gases.
Conheça os benefícios do manjericão para os tratamento de problema bucais e nunca mais fique sem essa erva em casa. Fonte: Canva Pro
Como consumir o manjericão?
De acordo com Manuela Biz, do site Saúde, em 13 de janeiro de 2017, essa erva aromática é sensível ao calor, por isso, você deve usá-la na finalização dos pratos. No entanto, pode secá-la para uso posterior. Além disso, você pode consumi-la através do óleo essencial que extraído dela ou fazer chá com suas folhas. Na verdade, a melhor opção é ter um pezinho desse vegetal na sua casa, ele é de fácil cultivo e ocupa pouco espaço. Dessa forma, você terá sempre à mão essas folhinhas poderosas.
Aprenda a preparar o chá de manjericão
Está com problema digestivo ou respiratório? Prepare um chazinho de manjericão. Primeiramente, você deve ferver uma xícara de água (150ml), em seguida, acrescente 2 colheres da folha e abafe o recipiente. Aguarde 10 minutos, coe e beba logo depois. Consuma de 2 a 3 vezes ao dia.
Agora que você conhece os benefícios do manjericão, procure inseri-lo cada vez mais na sua rotina. Ele é facilmente encontrado nas feiras e hortifrútis. No entanto, muitas vezes usamos só um pouco e o resto acaba sendo desperdiçado, porque estraga. Por isso, a ideia de ter uma muda dessa planta em casa pode ser uma excelente opção.