Salvador, 24 de junho de 2022, por Samuel Ramires — O suco de uva é delicioso e uma ótima bebida refrescante para os dias quentes. Mas também é um ótimo aliado para a nossa saúde, neste artigo descubra todos os benefícios do suco de uva natural.
Hoje, no Tudo Fácil, mostraremos todos os benefícios de consumir o suco de uva natural da fruta. Assim, você consegue aproveitar melhor as vitaminas e minerais do suco. Além disso, você pode trocar os sucos de caixinha por um delicioso suco natural.
Descubra todos os benefícios do suco de uva natural e comece a consumir ainda hoje (imagem: pexels)
Os benefícios do suco de uva
O suco de uva possui diversos benefícios para o nosso corpo, segundo a matéria publicada em 7 de maio de 2022, no site Uol, pela colaborada Samantha Cerquetani. Hoje falaremos sobre os principais deles, de modo a estimular o consumo desse suco tão nutritivo. Confira!
Aliado contra o envelhecimento precoce
O resveratrol presente no suco atua como um excelente antioxidante que protege e regenera as células afetadas pelos radicais livres. Trazendo como resultado proteção para a pele e prevenção contra o envelhecimento.
Saúde cardiovascular
Além de ser ótimo para fortalecer a imunidade, o suco de uva também é um grande amigo para a saúde cardiovascular. Ele consegue regular a pressão arterial e controlar o colesterol. Além de eliminar o excesso de sódio e dilatar as paredes dos vasos sanguíneos prevenindo obstruções.
O suco de uva promove a saúde do cérebro
Os antioxidantes naturais presentes na bebida é também ótimo para a saúde do cérebro e previne os sintomas do Alzheimer e melhora a circulação de oxigênio no cérebro. O suco natural é rico em vitamina B que atua como um antidepressivo natural melhorando o humor e aumentando o ânimo.
Benefícios para o fígado
Esse suco consegue prevenir danos ao fígado, ele atua como um estimulante para o bom funcionamento do órgão. Apesar de ser considerado calórico com uma média de 140 kcal por copo, ainda é uma ótima opção para dietas e emagrecimento. Pois, possui ação antioxidante e fibras que ajudam a regular o intestino e melhoram a digestão.
É indicado consumir cerca de 2 copos de suco de uva por dia. Porém, sempre opte pela versão 100% integral, feitas somente com a uva. Pois, ela não possui adição de açúcares ou outros componentes que possam reduzir sua eficiência. Também é válido consumir a própria fruta e até adicionar a farinha de uva na sua dieta.
Prefira tomar o suco de uva sozinho sem incluir alimentos. Pois, como ele acelera a digestão pode acabar provocando gases se consumido durante a refeição. Seja qual for a forma que você decidir adicionar o suco de uva na sua rotina, com toda certeza você vai obter excelentes resultados.