Belo Horizonte, 26 de junho de 2022, por Camila Costa — Você já tomou suco de hortelã? Além de ser uma bebida natural refrescante, por outro lado, ela também oferece benefícios para sua saúde. As folhas de hortelã, segundo especialistas, ajudam a melhorar nossa digestão e tratam problemas intestinais.
Portanto, aqui, nesta matéria do Tudo Fácil, você aprenderá sobre os benefícios de se consumir o suco de hortelã. Além disso, apresentaremos um passo a passo para você preparar essa bebida natural. Então, continue a leitura e descubra mais.
Para aliviar dor de cabeça e aliviar o estresse: aprenda como fazer suco de hortelã com dicas práticas – Reprodução: Canva
Para que serve o suco de hortelã?
As folhas de hortelã, segundo especialistas, ajudam a melhorar nossa digestão e tratam problemas intestinais. Além disso, possuem propriedades que nos acalmam e ainda combatem o estresse. Quando em forma de suco, a plantinha pode oferecer todos esses benefícios de forma integral. Por outro lado, a bebida também ajuda a:
- Estimular a circulação sanguínea;
- Diminuir a febre;
- Aliviar dores de cabeça;
- Dificultar a ação de bactérias no nosso organismo;
- Aliviar o estresse e a ansiedade;
- Reduzir a agitação;
- Melhorar a insônia.
Além disso, a plantinha também age na cura de gripes e resfriados. Por outro lado, sua composição faz com que seja um poderoso antioxidante natural. Portanto, esse vegetal impacta, de forma positiva, o funcionamento de todo o corpo humano.
Conforme o site Receitas, da Globo, em matéria publicada em 21 de abril de 2017 e escrita pela Redação, a bebida se torna ainda mais saborosa e nutritiva, quando batida com outra fruta. Por exemplo, limão, maracujá, abacaxi ou até mesmo com morango.
Portanto, para preparar a bebida, primeiramente, lave um maço de folhas de hortelã. Em seguida, leve-as folhas para uma centrífuga ou secador de saladas. Contudo, caso não possua esses utensílios, seque bem as verdinhas com papel toalha.
Modo de preparo
Quando completamente secas e higienizadas, pique as folhas em pedaços pequenos. Em seguida, acrescente 1,5 l de água gelada. Logo, leve ao liquidificador. Imediatamente, acrescente uma porção da sua fruta preferida. Então, bata no liquidificador durante 3 minutos.
Depois que o suco de hortelã estiver pronto, sirva com gelo e adoce com mel ou com o adoçante de sua preferência. É recomendado tomar um copo de suco por dia para notar a diferença da planta na su