Porto Seguro, 27 de junho de 20022, por Daniela Mattos — Conheça os benefícios do limão com gengibre para combater sintomas gripais e aumentar a imunidade. Conheça as principais propriedades de cada um desses ingredientes. Além disso, aprenda como preparar um poderoso xarope, que pode ser consumido por toda família.
Gripes e resfriados são comuns durante o inverno, principalmente se a sua imunidade estiver baixa. Por isso, vamos mostrar aqui, no Tudo Fácil, que os benefícios do limão com gengibre podem fortalecer o seu sistema imunológico para não adoecer. No entanto, se você já estiver doente, esses dois ingredientes irão te ajuda a ter uma recuperação mais rápida.
Conheça os benefícios do limão com gengibre
Segundo o site, G1, em 22 de março de 2017, limão é uma potente fonte de vitamina C, cálcio e magnésio. Além disso, ele possui fibras e antioxidantes importantes para a nossa saúde. Dessa forma, ajuda na absorção de ferro, assim como toda fruta cítrica. Esse vegetal consegue ajudar na digestão, diminuir o risco de doenças ligadas ao coração e quando consumida com frequência, contribuir para fortalecer o nosso sistema imunológico.
De acordo com Samantha Cerquetani, do site Uol, em 8 de dezembro de 2018, o gengibre é rico em magnésio e potássio. É um alimento com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Dentre os benefícios que proporciona, podemos citar: combate às infecções, ajuda na digestão, alivia sintomas de problemas respiratórios, reduz a dor, dentre outros.
Portanto, a união desses dois ingredientes conseguirá aliviar os sintomas gripais, já que ambos fortalecem o sistema imunológico. Dessa forma, você auxilia o organismo no combate ao vírus. Além disso, as propriedades bactericidas e fungicidas contidas no limão não permitem a proliferação dos mesmo.
Tosse chata? Conheça os benefícios do limão com gengibre e acabe com os sintomas gripais. Fonte: Canva Pro
Aprenda a fazer xarope de limão com gengibre
Primeiramente, leve ao fogo 200 ml de água com um pedaço 1 centímetro de gengibre picado. Após 5 minutos, desligue o fogo e acrescente suco de meio limão e uma colher de mel. Em seguida, coe e beba. É importante o consumo imediato do chá para conservar as suas propriedades. Faça isso de 2 a 3 vezes ao longo do dia.
Portanto, agora que você conhece os benefícios do limão com gengibre, não fique mais sem esses dois ingredientes. Mesmo que você não esteja com sintomas gripais, essa bebida que ensinamos pode ajudar a fortalecer o organismo de toda a família. No entanto, crianças menores de 1 anos não devem consumir mel, por isso a bebida é contraindicada, nesse caso.