Itatiba – SP, 23 de junho de 2022, por Keila Mota – Sabe aquela granola que você comprou no mercado e está parada no seu armário? Que tal fazer uma saborosa barra de cereal caseira com ela? De antemão, essa receita é super fácil e leva poucos ingredientes.
Então, fique conosco até o final e veja qual é o tempo certo no forno, para que fique perfeita. Além disso, é uma opção muito saudável para saciar a vontade de comer doce. Ainda mais, para quem está no processo de emagrecimento e desejando se livrar da compulsão alimentar.
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Anote os poucos ingredientes para fazer a barra de cereal
Granola – 4 xícaras de chá
Banana prata ou nanica – 1
Uva-passas – 150 g
Mel – 3 colheres de sopa
Como é feita a barrinha?
Primeiramente, em uma panela, derreta a banana junto com o mel em fogo baixo. Para isso, sempre mexa com uma colher e não se preocupe em ficar alguns pedaços sem derreter por completo.
Após, coloque a granola em um recipiente grande, juntamente com as uvas-passas e a banana derretida com mel. Dessa forma, misture muito bem. Em seguida, unte uma assadeira com um fio de óleo e despeje o preparo nela, distribuindo uniformemente.
Agora, antes de levar ao forno, dê uma pressionada para que fique bem ajustada na assadeira. Assim, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 15 a 20 minutos. Atenção: não exceda esse tempo, para que a barra de cereal não fique muito dura e fique no ponto certo.
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Quando devo comer uma barra de cereal?
Como resultado, uma barra de cereal incrivelmente saborosa e saudável. E o melhor é que fica macia e o sabor não perde para nenhuma barrinha comprada no mercado. Por fim, nosso convite é que experimente essa receita e volte para nos contar.
Ademais, aproveite bem para agradar sua família com essa delícia caseira. As barras de cereais são ricas em fibras, favorecendo assim, o funcionamento do intestino. Igualmente, ajuda a saciar a fome e é excelente para quem está tentando consumir menos açúcar.
Portanto, uma barra de cereal sempre vai bem entre uma refeição e outra. Enfim, convidamos você para acessar nosso blog Mato Grosso é Agro e ficar por dentro de muitas dicas e receitas imperdíveis. Espero que tenha gostado e até mais.
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