São Paulo, 30 de junho de 2022, hoje, por Marcela Nunes – Aprenda como fazer vitamina de abacate com essa receita deliciosa que trouxemos hoje. A vitamina de abacate é uma forma deliciosa de consumir essa fruta super nutritiva. O abacate é um ótimo ingrediente para incluir gordura boa na sua alimentação.
Assim, para que você aprenda de uma vez por todas como fazer vitamina de abacate, acompanhe o passo a passo e descubra também uma receita bônus para turbinar a sua vitamina. Dessa forma, você não vai mais querer tomar vitamina com outra fruta. Confira.
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Como fazer vitamina de abacate
Em primeiro lugar, o abacate é um alimento muito rico que vem revolucionando a cozinha. Isso porque ele pode ser usado como entrada, prato principal e até sobremesa. Isso porque, ele é versátil e fica delicioso em pratos salgados e doces.
Com a vitamina não é diferente. O abacate garante uma bebida completa, capaz de alimentar e nutrir o seu corpo com apenas um copo. Por isso, confira o passo a passo a seguir e veja também a receita bônus.
Receita convencional
Para fazer a vitamina de abacate convencional, você vai precisar de meio abacate e 300 mL de leite. Esta é a base da sua vitamina, mas você ainda pode adicionar açúcar ou adoçante para adoçar e algumas pedras de gelo.
Assim, para fazer a vitamina, você deve adicionar o abacate, o leite, o gelo e e o açúcar, ou adoçante, no liquidificador. Bata por uns 3 minutinhos, até que fique uma massa homogênea. Depois, é só servir. O ideal é que essa vitamina fique bem pastosa, quase como um sorvete. Fica muito saboroso dessa forma. Para isso, equilibre as quantidades de abacate, gelo e leite da forma que você preferir.
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Receita bônus de vitamina de abacate
Sendo assim, sabemos que o abacate é bastante saudável e regula o colesterol no corpo. Portanto, se você quiser uma versão ainda mais saudável da vitamina de abacate, siga essas dicas.
Ingredientes
- Meio abacate
- 200mL de leite desnatado
- 1 e meia colher de sobremesa de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional)
Modo de preparo
Por fim, misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 3 minutos. Se quiser a consistência mais líquida ou mais grossa, ajuste os ingredientes. Portanto, coloque mais leite para ficar mais líquido, ou mais abacate e aveia para ficar mais grosso. Sirva bem gelado!
E então, gostou da dica? Conte para nós nos comentários como você gosta da sua vitamina e o quais ingredientes combinam com o abacate na sua opinião.
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