Dois sucos de beterraba que vão dar mais energia, força para o dia e vitalidade para sua pele

Ponta Grossa, 12 de maio de 2022, por Michele Azevedo ─ Conheça sucos de beterraba que vão te dar mais energia. O News Cotidiano separou duas receitas dessa bebida que, além de ser deliciosa e saudável, pode trazer vários benefícios para o nosso organismo. Descubra a seguir como prepará-la. Traremos duas opções para escolher.
Conheça receitas de sucos de beterraba que vão dar mais energia
Para esta primeira receita de suco de beterraba, será preciso:

1 e 1/2 copos de água;
1 beterraba pequena;
4 colheres de açúcar;
1 limão galego.

Como preparar
O primeiro passo é descascar o legume. Em seguida, corte de qualquer forma e deixe reservado. Depois, descasque o limão, retirando as sementes. Coloque tudo no liquidificador, bata e coe. Pronto! O suco já está pronto para beber! Para ficar melhor, deixe alguns minutos na geladeira antes de tomar.

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Suco de beterraba doce e cítrico
Conheça receitas de sucos de beterraba que vão dar mais energia – Imagem: Canva Pro

A seguir, ensinaremos outra alternativa de suco de beterraba que vao dar mais energia. Para ela, será necessário:

¼ xícara (60 ml) de suco de maçã;
beterraba grande;
3 cenouras inteiras;
1 pedaço de gengibre fresco com 2,5 centímetros;
1 maçã grande.

Em primeiro lugar, pegue a beterraba, lave-a, descasque-a e corte-a em pequenos pedaços. Prepare os ingredientes. Em seguida, lave, descasque e corte a beterraba em pedaços menores. Na sequência, faça o mesmo com a maçã, tirando o caroço. Utilizando a parte de trás de uma colher, pegue o gengibre e descasque-o.

Sobre as pontas das cenouras, corte-as depois de lavá-las e descascá-las. Coloque todos os alimentos no liquidificador. Utilize uma colher para misturar e mexer todos eles, caso precise. Após terminar, coe o líquido jogando fora a polpa e já estará pronto para beber!
Benefícios da bebida para o nosso corpo
Esses sucos de beterraba vão te dar mais energia, uma vez que eles possuem inúmeros nutrientes, como zinco, vitaminas, cálcio, complexo B, fósforo, minerais e ferro. Essas substâncias são ótimas para desintoxicar o nosso organismo, fortalecendo o nosso sistema imunológico e equilibrando nossa pressão arterial. Essa bebida também protege nossa pele dos raios UV e estimula a elasticidade.

Dessa forma, esta bebida é recomendada por quem tem doenças degenerativas, anemia, câncer, problemas no coração, entre outros.
Tome este suco antes de treinar
Caso você pratique exercícios físicos de forma regular, saiba que é fundamental se alimentar de comida que ofereça energia para o corpo e estimule o fortalecimento dos músculos. Sendo assim, as receitas dos sucos de beterraba são ótimas para dar mais energia.

Além disso, essa bebida também ajuda a deixar os ossos mais duros, melhora as funções musculares e do sistema nervoso. Desse modo, ela é recomendada para consumir um pouco antes ou até depois de praticar qualquer atividade física. Experimente!

Quer descobrir formas de ajudar o planeta? Confira o Estadão, na matéria de Camila Tuchlinski, publicada em 08/11/2020, algumas dicas sobre como evitar o desperdício de alimentos.

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