Cuiabá, domingo, 24 de julho, por Lira Souza – Mesmo no inverno ou no calor, as pessoas precisam cuidar da imunidade, pois as mudanças de temperatura traz diversos riscos para a saúde. Por isso, o importante é fortalecer o sistema imunológico para evitar esse tipo de problema. Mas não se preocupe, estamos aqui para te ajudar. Trouxemos hoje algumas dicas maravilhosas. Caso se interesse pelo artigo, não deixe de conferir para saber mais.
Contudo, antes de mais nada, se você gostar dessa dica não deixe de compartilhar com amigos e familiares. Além disso, comente no final desta matéria, sua opinião vale muito para que nosso site continue crescendo cada dia mais. Portanto, confira logo abaixo, aqui no Vida de Casa, o passo a passo de como para fortalecer o sistema imunológico.
Hidratação para melhorar o sistema imunológico
Todo mundo sabe que beber bastante água faz bem para a saúde. Esse líquido maravilhoso é capaz de regular a temperatura corporal e ainda eliminar as toxinas do nosso organismo. Por isso, beba pelo menos 2 litros durante o dia.
Uso de alho para melhorar o sistema imunológico
O alho é um tempero muito utilizado na culinária, mas também é um ótimo item medicinal. Para quem não sabe, ele é capaz de eliminar as substâncias toxicas do nosso corpo, prevenindo gripes, resfriados e inflamações.
Vegetais escuros para melhorar o sistema imunológico
Alguns vegetais como brócolis, couve e espinafre são capazes de melhorar o nosso sistema imunológico. Eles contem ainda ácido fólico que ajuda a formar células de defesa.
Inclua oleaginosas na dieta
Pistache, noz, amêndoa, castanha e amendoim são ricas em nutrientes e proteínas vegetais que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, possuem antioxidantes, minerais e fitoquímicos, substâncias que ajudam na prevenção de doenças.
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Depois de todo esses procedimentos, é só servi para toda a família. Gostou? Que tal compartilhar essa matéria com os amigos ou familiar próximo, tenho certeza que eles também devem saber dessa receita maravilhosa. Ah, e não se esqueça de deixar o seu comentário, ou uma dica de receita para que a gente possa postar aqui em nosso blog.
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