Entenda agora os 5 alimentos que você deve riscar da dieta se quiser permanecer linda e saudável

Rio de Janeiro, RJ, sábado dia 7 de junho de 2022, por Karla Camacho. Você sabia que existem alguns alimentos que você deve riscar da dieta se quiser permanecer linda e até saudável? Ademais, para te ajudar a saber quais são e, porque deve evitá-los, hoje no News Cotidiano trouxemos uma lista de dicas sobre os 5 dos principais deles. Ficou interessada? Então continue lendo e confira!
Saiba os 5 alimentos que você deve riscar da sua dieta se quiser permanecer linda. Por que evitá-los?
Sendo assim, existem alguns alimentos que contém substâncias extremamente nocivas para o nosso organismo quando consumidas em excesso, e dentre eles, citamos os 5 a se riscar da dieta comum: sal, açúcar, gorduras saturadas, conservantes, aditivos químicos.

Ora, esses alimentos não só devem ser evitados por questões estéticas, como também por razões ainda mais importantes, pois eles, com o tempo, podem causar:

Doenças cardiovasculares;
Câncer;
Diabetes;
Obesidade e todos os problemas que ela acompanha.

Sendo assim, esses são 5 alimentos que você deve riscar da sua dieta se quiser permanecer linda e também devem ser evitados para te deixar mais saudável!

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Quais são os 5 alimentos que você deve riscar da sua dieta se quiser permanecer linda?
Dicas: 5 alimentos que você deve evitar da dieta (canva)
1. Refrigerante:
Ricos em açúcares, corantes, conservantes e outros aditivos químicos, os refrigerantes aumentam o risco de desenvolver diabetes e obesidade, dentre outras doenças. Ademais, eles também fazem com que acumulemos gorduras indesejadas e a temida celulite.
2. Frituras em óleo:
Quando fritamos os alimentos em óleo vegetal, o alimento serve como uma “esponja” para a gordura. E, ao comermos esse alimento frito, estamos ingerindo toda essa gordura em excesso, que pode entupir veias e artérias, levar à obesidade e outros problemas de saúde. Além disso, além de fazer com que ganhemos uns quilinhos a mais, o excesso de gordura no organismo ajuda a desenvolver acne e outros problemas de pele.
3. Embutidos e carnes processadas:
Outro bom exemplo de alimentos que você deve riscar da sua dieta se quiser permanecer linda, os embutidos como salsichas, presunto, mortadela, etc, contém muitos conservantes, realçadores de sabor e outras substâncias muito nocivas à saúde. Além disso, esses compostos nos fazem acumular líquidos e deixam a pele e os cabelos sem brilho e com oleosidade em excesso.
E a lista continua…
4. Temperos prontos:
Ademais, os temperos prontos, como os tabletes de caldo de carne e os pacotinhos de realçadores de sabor, contém uma grande quantidade de sódio que, além de aumentar a pressão arterial, irrita o intestino e causa gases. Então, além de prejudicar a saúde, esses temperos podem te deixar inchada. Portanto, são um dos alimentos que você deve riscar da sua dieta se quiser permanecer linda.
5. Comida congelada pronta:
Outro tipo de alimento rico em conservantes e gorduras, comidas prontas como pizzas, lasanhas, etc, também causam a retenção de líquidos e problemas de pele. Além disso, trazem sérios riscos para a saúde, pois seu consumo excessivo pode causar diabetes, hipertensão, obesidade, etc. Substitua todos por alimentos saudáveis.
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