São Paulo, 31 de maio, por Camila Adário- Ter uma pele com boa aparência, saudável e sem rugas é um desejo da maioria da população. Desse modo, hoje, o AgroNotícias irá te ensinar quais são as 5 frutas que evitam rugas para você incluir na sua alimentação agora mesmo.
Segundo Uol, em 26 de janeiro de 2012, por Thamires Andrade, além de prevenir contra doenças graves como o câncer e a diabetes, alguns alimentos agem como regeneradores também. Desse modo, eles ajudam a manter a pele mais firme e evitar rugas. Assim, confira quais são as 5 frutas que evitam rugas e te ajudam a ter uma pele linda.
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5 frutas que evitam rugas
Além de serem muitos saborosas e ótimas opções para o café da manhã e lanche da tarde, as frutas são alimentos super nutritivos que melhoram a saúde do organismo. Portanto, confira agora algumas opções de frutas super nutritivas e escolha a sua preferida para integrar o seu cardápio no dia a dia para uma pele mais bonita e livre de rugas.
1. Mamão
O mamão é outra ótima opção para manter sua pele livre de rugas, com um aspecto saudável e hidratado. De fato, por ter em sua tabela nutricional a papaína, uma enzima poderosa que promove a estabilidade e a saúde da pele do rosto. Ela é capaz de hidratar a cútis, promover a renovação celular e amenizar os sintomas da acne. Além disso, possui magnésio, potássio e vitaminas A e C. A fruta também ajuda na firmeza da derme, evitando a formação de rugas.
2. Limão
O limão possui uma série de benefícios, do seu interior até a sua casca. Isso porque, segundo estudos, a casca do limão possui propriedades benéficas, pois possui flavonoides que previnem cânceres. Além disso, age naturalmente como um adstringente capaz de promover firmeza e clarear a pele. Rico em colágeno, combate os radicais livres e reduzir cicatrizes de acne. No entanto, tome cuidado com o limão em contato com a pele e a luz solar, pois o mesmo pode manchar a pele nessa situação.
3. Laranja
A laranja faz parte do cardápio de milhares de pessoas, seja em sucos, vitaminas, doces ou em molhos de carne ou peixe. Ela é saborosa, rica em vitamina A, C e substâncias antioxidantes. A vitamina C. presente em abundância na fruta, é a principal responsável por combater os radicais livres, adiar o envelhecimento e, é claro, previne o aparecimento de rugas na pele. Além disso, a ação antioxidante protege as células do organismo e previne de doenças degenerativas e cardiovasculares, como a hipertensão.
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4. Maçã
A maçã é fonte de vitamina A, essencial para o bom funcionamento da visão, evitando a cegueira noturna, muito comum em pessoas com deficiência de vitamina A. Além disso, ela também possui vitamina C, que ajuda na produção de colágeno e elastina, fatores essenciais para a prevenção do envelhecimento precoce. Desse modo, essa fruta tão comumente encontrada e consumida no Brasil é uma ótima opção para quem procura uma alimentação saudável para a beleza da pele.
5. Uva
A uva possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular. Sua casca possui uma substância cardioprotetora chamada resveratrol, que ajuda no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares e câncer. Desse modo, invista nessa saborosa frutinha em sua próxima ida ao mercado e sempre mantenha a sua pele linda e saudável.
Agora você já sabe 5 frutas que evitam rugas .Desse modo, comece já a consumir essas maravilhosas e saborosas frutas e tenha bons resultados na aparência e na saúde de sua pele no futuro. Se você gostou dessas dicas, confira mais no site.
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