Manaus, 16 de julho, por Jonas Santos – Uma boa noite de sono é algo crucial para um dia bom. Além disso, ninguém gosta de fazer nada com sono, não é mesmo? Existem algumas plantas que auxiliam no sono, te dando uma noite mais tranquila e ajudando a dormir bem. Hoje separamos algumas dessas plantas que podem ser usadas facilmente na sua casa.
Que as plantas tem benefícios, não é nenhum segredo. Além disso, elas são ótimas para usar na decoração de qualquer ambiente. Contudo, algo que muitos não sabem é que as plantas podem ter ótimos benefícios para o sono. Por isso, o Vida de Casa traz algumas opções de plantas que ajudam a dormir para colocar em seu quarto.
Plantas auxiliam no sono
1 – Lavanda
Além de reduzir drasticamente a ansiedade e o estresse, a lavanda tem um aroma muito agradável que quando colocada na janela, dispensa o uso de produtos de limpeza. Ela também conta com propriedades que fazem reduzir os batimentos cardíacos das pessoas. Portanto, é muito usada em cosméticos para bebês, que ajudam a fazê-los dormir.
Existem diversos produtos no mercado com o aroma da lavanda que prometem te ajudar a dormir melhor. Mas se você tiver a chance, opte por cultivar essa planta em sua casa, pois sendo natural traz um efeito calmante maior ao local.
2 – Babosa
No que diz respeito à qualidade do ar, a babosa é uma planta com um ótimo benefício. Segundo a Nasa, essa é uma das plantas que mais produz oxigênio em qualquer ambiente. Dessa forma, uma planta dessas que produz mais ar ajuda a cair em um sono mais profundo.
A babosa é uma suculenta, por isso não precisa de regas frequentes. Contudo, essa planta deve ser colocada em algum local com boa iluminação para se desenvolver bem. Uma dica é colocar ela ao lado de uma janela. Por fim, essa planta é medicinal e pode ser usadas para diversas coisas, mas é comumente usada na hidratação capilar.
3 – Hera
Se você tem algum tipo de problema respiratório, asma ou algo relacionado, a hera pode ser uma grande aliada durante as noite. Essa planta reduz a bastante a quantidade de mofo no ar e o purifica, tornando-o mais puro e ajudando a combater alergias e a renite. Por ser uma plante pendente, você pode usa ela em uma prateleira, mesa de cabeceira ou algum lugar alto. Contudo, você deve manter essa planta longe das crianças e pets, pois é uma planta toxica e pode fazer muito mal quando ingerida.
Enfim, essas são algumas plantas que auxiliam no sono e te dão mais conforto durante a noite. Planeje formas de colocá-las em locais onde não te atrapalham no dia-a-dia. Portanto, pense nelas como peças decorativas. Não se esqueça de manter o cuidado que cada uma precisa.
