Montes Claros, 30 de maio de 2022, por Diego Rodrigues- O suco de couve com limão é uma excelente alternativa a bebidas artificiais como o refrigerante, por exemplo. Ele contém vitaminas, minerais essenciais e antioxidantes que ajudam a fortalecer a imunidade e melhorar a disposição. Portanto, aprenda como fazer e extraia todas as vantagens desse suco maravilhoso.
A couve é rica em ferro e vitamina C, dois nutrientes fundamentais para o fortalecimento do sistema imune. Já o limão contém antioxidantes como os bioflavonoides, substâncias com poder antiviral.
Quando combinados, esses dois ingredientes se tornam uma verdadeira arma contra os agentes infecciosos. Sendo assim, o suco de couve com limão é um excelente aliado da saúde.
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Os benefícios do suco de couve com limão
De acordo com um artigo publicado por Thais Martiniano, em 28 de fevereiro de 2022, no site Casa & Agro, esse suco auxilia no processo de perda de peso, e é uma ótima opção para iniciar uma dieta. Este benefício tem relação direta com a alta quantidade de fibras alimentares presentes na bebida. Em suma, esse nutriente promove a saciedade e diminui a sensação de fome constante.
Tem ação detox
Tanto o limão, quanto a couve são ricos em vitamina C e A. Na prática, esses dois poderosos antioxidantes eliminam toxinas do organismo e da pele. Além disso, promove o bom funcionamento do intestino, combate a retenção de líquidos e diminui inchaços. O consumo desse suco também contribui para o fortalecimento da imunidade, pois contém ação antiviral e anti-inflamatória.
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Cuida da visão
Como os antioxidantes inibem a ação dos radicais livres, por consequência, evitam a degeneração macular. Em suma, agentes como a vitamina C, são capazes de impedir a oxidação das células que envolvem a retina e mantêm a visão em dia. No entanto, é preciso lembrar que esta propriedade traz benefícios para a pele também, pois evita o envelhecimento precoce e surgimento de rugas.
Como fazer o suco de couve com limão
Primeiro, corte 2 folhas de couve em pequenos pedaços, e descasque e parta 1 limão ao meio. Em seguida, coloque tudo no liquidificador e acrescente 500 ml de água gelada. O Agro Notícias recomenda adicionar 30 g de gengibre, mas você pode optar por colocar hortelã. Por fim, bata tudo por 3 minutinhos, coe e beba o suco de couve com limão imediatamente.
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