Salvador, 01 de maio de 2022, por Raíly Fortunato. Suco de frutas é uma das bebidas refrescantes que compõe o cardápio de muitos brasileiros no dia a dia. Dessa forma, o suco de mamão com limão pode ser um ótimo aliado para o consumo diário, devido aos seus benefícios. Portanto, descubra as propriedades dessa mistura que pode ser uma aliada da sua saúde e refrescar o dia a dia.
Assim, separamos quatro benefícios incríveis da combinação destas frutas que podem proporcionar vantagens ao seu corpo. Ademais, aprenda também como preparar o suco de mamão com limão e potencialize seu organismo, confira:
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4 benefícios do suco de mamão e limão
A combinação inusitada das frutíferas garante bem-estar devido à presença de uma tabela nutricional completa. Dessa forma, descubra agora os principais benefícios para ser adepto ao consumo desta bebida de incrível potencial nutritivo.
1-Fonte de vitaminas e nutrientes
Segundo Fabiana Gonçalves, em parceria com o site Uol, em 28 de junho de 2021, o mamão de nome cientifico Carica papaya e possui muitas vitaminas e minerais. A fruta possui vitamina A, C, complexo B, além disso, contém cálcio, cobre, fósforo, magnésio e potássio, minerais indispensáveis para o organismo. Ademais, é rico em licopeno, pigmento encontrado em alimentos de cor avermelhada, sendo um potente antioxidante e anti-inflamatório.
Por outro lado, o Citrus limon conhecido popularmente como o limão, é uma fruta cítrica conhecida por possuir muita vitamina C em sua composição. Contém também componentes antioxidantes como polifenois, limonoides que combate o envelhecimento precoce. Ainda, o limão também é rico em fibras solúveis essenciais para o funcionamento do intestino e microbiota intestinal
2-Desintoxica o estômago
Com o consumo de diversos alimentos prejudiciais em uma dieta desequilibrada, nosso estômago pode acumular toxinas e compostos que retardam seu funcionamento. Portanto, o suco de mamão e limão, pode atuar como um importante desintoxicante do nosso estômago devido às propriedades nutricionais já citadas anteriormente. Logo, aposte nessa bebida todas as manhas e inicie o dia com o seu corpo livre de substâncias tóxicas e nutra seu sistema.
3-Laxante natural
Muitos sabem que o mamão é um potente laxante natural devido sua composição rica em fibras que tem afinidade com a água, hidratando as fezes e facilitando o trânsito intestinal. Entretanto, o que poucos sabem é que o limão também contém essas fibras e auxiliam na saída das fezes. Assim, a combinação do mamão e limão pode te ajudar a combater a prisão de ventre e facilitar a evacuação, novamente aposte no consumo matinal.
4-Fortalece o sistema imunológico
Ambas as frutas, em destaque do limão, são aliadas do sistema imunológico por serem ricos em vitamina C que reduz processos alérgicos, resfriados e infecções fúngicas. Ademais, ricos em vitamina A e C, podem ajudar na aparência da pele com a produção do colágeno, combatendo o envelhecimento precoce.
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Como fazer o suco de limão e mamão
Após descobrir todos os benefícios que esta bebida inusitada pode proporcionar a sua saúde, é hora de aprender a preparar da maneira correta. Podemos realizar a preparação da bebida com os ingredientes abaixo, assim, acompanhe abaixo a lista e modo de preparação da bebida:
Ingredientes:
1 copo com água;
1 limão;
½ mamão;
Gelo a gosto;
Mel ou açúcar a gosto.
Agora, é só bater no liquidificador o limão, mamão, e adoçar com o mel ou o açúcar, se for de sua preferência. Após este processo, coloque em um copo a batida de frutas e adicione os cubos de gelo. Sua bebida nutritiva e refrescante esta pronta para você poder iniciar o dia com saúde.
Portanto, nós, do portal Agro Notícias, esperamos que você tenha aprendido todos os benefícios do suco de mamão e limão para o seu organismo. Além disso, que você opte por incluir essa bebida mágica á sua dieta, adicionando uma dose de saúde ao seu dia.
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