Cuiabá, sábado, 4 de junho, por Maria Fagundes – Todo mundo que começa uma rotina de academia deve manter uma alimentação saudável para que a malhação tenha o resultado desejado. Para isso que eu nutricionista costuma passar diversas alimentações regradas e Shakes que te dão uma boa energia e sustância para enfrentar o dia a dia. Mas na maioria das vezes esse essa bebida custa um pouco caro, e para te ajudar trouxemos uma receita de shake fitness caseiro para você fazer em casa.
Contudo, antes de mais nada, se você gostar dessa receita não deixe de compartilhar com amigos e familiares. Além disso, comente no final desta matéria, sua opinião vale muito para que nosso site continue crescendo cada dia mais. Portanto, confira logo abaixo, aqui no Vida de Casa, o passo a passo de como fazer sheke fitness caseiro.
Portanto, confira ainda essa matéria que está em alta em nosso site: Como tirar cheiro de peixe do carro com receita mais fácil do mundo
Ingredientes shake fitness caseiro
Para começar a fazer o seu shake delicioso, pegue todos os ingredientes e coloque no liquidificador, batendo até que a mistura fique bem homogênea.
Vale lembrar que as sementes de chia e de linhaça contém muita fibra, ômega três e várias vitaminas significativas que fazem bem para sua saúde. Ou seja, quando são consumidas juntas, tem um alto poder de queimação de gordura localizada.
Portanto, confira ainda essa matéria que está em alta em nosso site: Como tirar cheiro de peixe do carro com receita mais fácil do mundo
Já a aveia tem a capacidade de causar uma saciedade e você acaba perdendo a vontade de comer, assim, consequentemente emagrecendo de uma forma saudável.
O shalk pode ser consumido no café da manhã e no jantar. Depois do terceiro dia já pode-se perceber uma diferença significativa no seu peso. No entanto, antes de tudo, procure nutricionista para que ele faça a sua dieta adequadamente.
Por fim, não deixe de dar uma olhadinha nesta matéria importante: Como lavar a roupa de cama e garantir um sono mais confortável: veja o passo a passo
Agora que você já sabe como preparar um shake caseiro delicioso em sua casa, também pode conferir o vídeo do canal Dayanne Lins que também vai te ensinar o passo a passo de como fazer outra receita fitness de forma diferente e super fácil. Veja a seguir.
