Leoberto Leal, sexta-feira, 01 de julho, por Tiago Kohler — Qual é a receita para ser feliz? Você sabia que consumir os alimentos corretamente faz com que o corpo produza mais hormônio da felicidade e você se sinta melhor consigo mesmo? Essa pode ser uma alternativa em meio a uma rotina estressante!
Portanto, se quiser saber mais sobre o assunto, fique aqui com o Vida de Casa porque separamos um guia super completo para te ajudar sobre o tema. Ah, e claro, não se esqueça de deixar seu comentário falando o que achou e o que pode ser melhorado no conteúdo. Vamos logo ao que importa?
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Qual é a receita para ser feliz?
Veja, abaixo, quais são os principais alimentos indicados pelos especialistas para quem deseja ser feliz.
Feijão. É rico em triptofano, que nada mais é do que um aminoácido utilizado pelo corpo humano para a produção de serotonina.
Castanhas. Elas são ricas em gordura boa e, além de fazerem bem para a festa, ainda são utilizadas por quem deseja emagrecer por causa da função antioxidante.
Pão e macarrão integrais. Alimentos integrais são ricos em fibra, o que faz com que o corpo se sinta adiado por um tempo muito maior.
Folha verde escura. Elas têm todos os nutrientes cruciais para o bom desenvolvimento dos homens e promovem melhor flexibilidade cerebral.
Salmão. É rico em ômega a três e faz super bem ́ para várias partes do corpo humano inclusive para os cabelos.
Frutas cítricas. Além de fazerem com que você fique mais feliz, elas ainda ajudam a aumentar a imunidade.
Hoje em dia, existem várias receitas que levam a quem conta os seis alimentos citados acima. Use a sua criatividade para inovar na cozinha e garantir que terá um dia a dia muito mais alegre.
E então, você tem conhecimento sobre mais um alimento que deixe as pessoas mais felizes? Comente aqui conosco agora mesmo!
