São José dos Campos-SP, 30 de junho de 2022, por Marcos Eduardo Carvalho – Muitas pessoas não sabem, mas é possível consumir a semente da abóbora. Neste caso, podemos comer pura, extraindo-as diretamente da fruta ou as colocando para assar. E o blog Mato Grosso é Agro vai falar um pouco sobre o assunto.
Primeiramente, na hora de extrair as sementes da abóbora, precisamos limpá-la com cuidado e depois colocar em uma tigela. Alguns costumam deixar no sol por algumas horas antes de consumir as sementes puras.
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No entanto, também podemos colocar em outro recipiente e levar ao forno para assar. Assim, em meia hora, a semente já estará pronta para o consumo. Neste caso, pode servir de acompanhamento para outros produtos.
Outra possibilidade é triturar a semente da abóbora e misturar com outros produtos para fazer uma determinada receita. Enfim, esse é um produto de muita utilidade.
Quais são os benefícios da semente de abóbora?
Vale também ressaltar os benefícios que a semente de abóbora traz à saúde. Alguns dizem até que ela faz bem para a memória. No entanto, sobre isso, ainda não existem comprovações científicas.
Ainda assim, as sementes têm uma propriedade importante que é o magnésio, um produto que ajuda no relaxamento do cérebro. Então, indiretamente, pode até ajudar a melhorar a memória.
De qualquer maneira, não vai fazer mal. Com isso, podemos comer as sementes de abóbora junto a uma salada, por exemplo, sem muitos problemas.
Uma reportagem do portal de notícias G1, do dia 12 de março de 2014, mostra que a semente de abóbora tem poucas calorias. Além disso, conta com zinco, ferro, fibra e outros importantes minerais que fazem bem à saúde.
Até por isso, a semente de abóbora pode ser indicada para quem quer perder peso. Além disso você ainda vai se alimentar com algo nutritivo. Simultaneamente é um alimento que não vai te engordar.
Semente de abóbora aumenta a massa muscular?
Mas, para os adeptos das academias e atividades fitness, o consumo da semente da abóbora também é um diferencial. Isso porque, justamente por causa das proteínas, elas contribuem para ampliar a massa muscular.
Por fim, a semente de abóbora também ajuda no melhor funcionamento do intestino e, por ser rica em ferro, ainda pode colaborar para combater a anemia. Logo, esse produto vai fazer muito bem à todos que fizerem o seu consumo.
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