Salvador, 7 de junho de 2022, por Gabriela Soares – Dentre as doenças mais comuns atualmente, a diabetes é uma das mais recorrentes. Contudo, nem todos sabem o que é e qual é a melhor maneira de viver com essa questão de saúde. Assim, o Agro Notícias tem informações importantes sobre seus tipos, restrições e possíveis causas. Para além disso, verifique também uma lista com 20 alimentos que diabéticos não devem comer.
De acordo com Jorsiley Porfirio, em parceria com o site Tecno Notícias, em 18 de fevereiro de 2022, existe uma pontuação de nível glicêmico que varia de 1 a 100. Quanto maior for o nível glicêmico do alimento, menos indicado ele é para uma pessoa diabética. Essa é uma das principais restrições alimentares para diabéticos. Tendo isso em mente, veja já uma lista contendo os 20 alimentos que diabéticos não devem comer.
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Causas, Tipos e muito mais sobre a diabetes
De acordo com Maria Helena Varella Bruna, em parceria com o site Uol, existem 4 tipos principais de diabetes, sendo eles: 1, 2, gestacional e a pré-diabetes. Trata-se de uma doença relacionada ao elevado nível de açúcar no sangue.
A principal causa da ocorrência dessa doença é justamente a má alimentação. Portanto, comer em excesso açúcares ou carboidratos durante muito tempo da sua vida pode te causar diabetes. Principalmente se na sua família já existir pré-disposição.
A diabetes tipo 1 é menos comum e aparece desde o início da vida, no nascimento e é autoimune. Quanto ao tipo 2, é mais comum. Trata-se de uma doença que surge ao longo da vida, e não no nascimento. Ademais, ela aparece justamente por conta dos maus hábitos alimentares, como já foi dito anteriormente.
A diabetes gestacional, como o próprio nome sugere, aparece em mulheres gestantes. Ademais, ela ocorre devido a produção de determinados hormônios, já que, tais hormônios, podem vir a bloquear a insulina, que é necessária para a quebra do açúcar.
Por fim, mas não menos importante de conhecer, está a pré-diabetes. Todavia, esse tipo ainda não é considerado como diabetes. Trata-se do aumento considerável das taxas de açúcar. Contudo, nessa ocorrência ainda há produção de insulina. Além disso, esse nível não é tão elevado quanto o da diabetes tipo 1 e tipo 2.
Dessa forma, se você tem indicações de que há algo errado com seus níveis glicêmicos, a procura por especialista é indispensável. Para além disso, um acompanhamento regular, ainda que não hajam sintomas, também é uma excelente decisão.
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Lista de 20 alimentos que diabéticos não devem comer
De acordo com Daniela Araújo, em parceria com o site Tecnonotícias, em 23 fevereiro de 2022 – Os diabéticos possuem uma lista enorme de comidas para serem evitadas. Inclusive, diferente do senso comum, algumas frutas também podem ser maléficas.
Embora essa seja uma lista bastante abrangente, isso não dispensa o acompanhamento de um especialista. Assim, de acordo com o seu estado de saúde, poderão ser orientadas ações diferentes e personalizadas. Além disso, trata-se de uma lista resumida que você pode utilizar para melhorar os seus níveis glicêmicos.
Dito isso, confira aqui uma lista com 20 alimentos que diabéticos não devem comer:
Uva passa;
Caqui;
Melancia;
Jaca;
Mamão;
Figo;
Alimentos processados;
Hambúrguer;
Alimentos ricos em carboidrato em geral;
Farinha branca;
Carboidratos refinados;
Frituras;
Gordura trans;
Gordura saturada;
Chocolates ao leite;
Doces e açúcares em geral;
Pão francês;
Bebidas muito doces;
Frutas cristalizadas e secas;
Por fim, mas não menos importante, bebidas alcoólicas.
Agora que você sabe mais sobre os tipos de diabetes, suas causas e até mesmo possíveis tratamentos, não deixe de partilhar esse conhecimento. Portanto, mostre para seus amigos e família a lista de 20 alimentos que diabéticos não devem comer.
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