Quatis, 10 de junho de 2022, por Denise Bamonte – As frutas possuem propriedades que contribuem com o bom funcionamento do nosso organismo. Por isso, hoje, no Agro Notícias conheceremos três frutas eficientes para quem sofre com a barriga inchada.
Cada alimento tem nutrientes específicos que causam um efeito diferente na saúde. Se você sente desconforto, indigestão e fica com a barriga inchada, confira a seguir as três opções de frutas com o poder de melhorar a situação.
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Frutas que ajudam a desinchar a barriga
Não é nada agradável se sentir pesado e ainda incomodado com o inchaço da barriga. Entretanto, pode ser um alívio saber que o consumo de alimentos saudáveis pode resolver o problema e ainda melhorar a sua alimentação.
Banana
De acordo com uma matéria do site Terra, feita em 11 de abril de 2014, a banana ajuda a desinchar a região abdominal. Assim, uma das frutas mais populares, econômicas e simples de se achar, por meio do potássio consegue descartar o excesso de sódio que existe no organismo. Lembrando que consumir muito sal pode causar retenção de líquidos e, consequentemente, inchaço.
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Abacaxi
Essa fruta possui uma enzima chamada bromelina, responsável por facilitar o processo de digestão. Além disso, o alimento é rico em fibras que melhoram o desempenho dos intestinos, amenizando flatulências e inchaço.
Melão
Por fim, mas não menos importante, o melão também ajuda a amenizar a barriga inchada por meio dos seus nutrientes. Rico em vitamina B, potássio e água, a fruta hidrata intensamente o organismo, eliminando as toxinas que causam o desconforto abdominal.
Portanto, consuma essas frutas diariamente nos lanches ou no café da manhã, acompanhando a sua refeição predileta. Também é possível bater sucos misturando as frutas ou incorporá-las em saladas para o almoço. Faça o teste durante algumas semanas e confira a diferença no seu bem estar e aparência.
Agora que você já sabe como combater barriga inchada, é hora de somar essas frutas à sua rotina alimentar. Então, se gostou do conteúdo, não deixe de compartilhar esta matéria com quem também precisa da informação.
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