Salvador, 6 de julho de 2022, por Janaina Brito – Hoje em dia, é muito comum ver várias pessoas adeptas à criação de hortas e jardins, seja dentro de casa ou no quintal. Contudo, fazer jardinagem vai muito além de uma prática corriqueira. Assim, cuidar de plantas, independente da espécie, pode melhorar a sua qualidade de vida como um todo.
Além de ser um hobby divertido e relaxante, a jardinagem permite que você movimente o próprio corpo. Porém, as maiores vantagens dizem respeito à saúde mental proporcionada pela continuidade desse passatempo. Logo, cultivar plantas é garantia de bem-estar, não apenas delas, mas, seu também.
Quais os benefícios da jardinagem?
Mexer na terra pode fazer muito bem para a mente. Em primeiro lugar porque, como qualquer passatempo, é uma distração, ou seja, uma atividade à qual as pessoas recorrem para se sentire bem e, durante o processo, esquecer os problemas e outra questões do cotidiano.
Desse modo, a jardinagem é perfeita se você busca relaxar, configurando um escape das tensões e do estresse ao qual todo mundo está sujeito. Outrossim, essa prática é ótima para exercitar certos valores como a responsabilidade de zelar por outro ser, que vai depender do seu investimento para se manter saudável.
A exposição ao sol necessária a essa atividade também traz benefícios, não só para o bem-estar da mente, mas do corpo também. Dessa forma, você vai estar produzindo mais vitamina D e, ademais, o exercício físico realizado durante o cultivo das plantas promove mais saúde para o organismo e é responsável pela prevenção de várias doenças.
Contudo, fazer jardinagem não é apenas isso. O Agro Notícias te mostra outras vantagens dessa prática a seguir.
Plantar é uma terapia
Além disso, a jardinagem é muito terapêutica. Logo, também é ideal para aliviar quadros de ansiedade, depressão e até mesmo de baixa autoestima. Afinal, segundo Marina Oliveira e Thaís Macena em matéria para o site UOL, em 27 de março de 2013, cuidar de outra vida, vê-la crescer e se desenvolver, graças ao tempo dedicado a esse ser vivo, é muito satisfatório.
O sentimento de orgulho em criar e manter uma planta é ponto positivo para o aspecto emocional. Assim, cultivar vegetais pode ser o primeiro passo para trazer mais tranquilidade para sua vida e melhorar a qualidade da sua saúde, física ou mental.
Além de todos esses benefícios, a jardinagem ainda é um passatempo de grande utilidade, seja como decoração para seu lar ou para sua alimentação, dependendo da espécie que você cultiva. De qualquer forma, é o tipo de atividade que vale a pena aderir.
