São João do Paraíso, 31 de maio de 2022, escrito por Ana Meireles – Hoje, o Agro Notícias, separou informações importantes a respeito da seriguela. Inclusive, se ela é boa para emagrecer. Então, continue com a gente até o final para entender mais a respeito dessa fruta tão especial.
A Spondias purpurea, também conhecida como seriguela, siriguela ou ciriguela é uma árvore que produz frutinhos ovais vermelhos e pouco maiores de uma uva. A propósito, ela pode ser consumida tanto in natura como em forma de suco. Devido possuir vitaminas, nutrientes e fibras em abundância, esse alimento ajuda no bom funcionamento do organismo. Mas, seriguela é boa para emagrecer? Veja a seguir.
Ademais, veja também: Acelga vai além de ser uma boa hortaliça para a salada: contém diversos benefícios, saiba mais
Siriguela ajuda emagrecer?
Frequentemente as pessoas procuram alternativas para auxiliar na perda de peso. Afinal, manter um IMC equilibrado vai muito além de estética, é questão de saúde. A princípio, uma das formas de alcançar resultados positivos nessa tarefa é conciliar reeducação alimentar e exercícios físicos.
Nesse sentido, a seriguela é uma forte aliada, uma vez que aumenta a sensação de saciedade, conforme explica um conteúdo de Érica Monteiro, publicado no Metrópoles, em 24 de janeiro de 2020. Além do mais, ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Por conseguinte, auxilia na eliminação de toxinas e gases. Dessa forma, facilita a vida de quem está na luta contra a balança.
Saiba mais: Você sabia que o pequi é rico em ferro e, por isso, um grande aliado do combate à anemia? Descubra esse e outros benefícios
Quais são os benefícios da fruta seriguela?
Sobretudo, por ser fonte de vitamina A, C e B, ela colabora com a saúde dos olhos, melhora a pele e aumenta a imunidade. De mais a mais, ajuda o organismo a absorver o ferro dos alimentos.
Do mesmo modo, os minerais como fósforo, cálcio e ferro também fazem parte da sua composição. Portanto, é uma boa opção para que precisa fortalecer os ossos e os dentes. Ademais, corrobora para diminuir a chance de desenvolver ou adquirir outras patologias. Sabendo disso, vale a pena ter a seriguela por perto e usufruir de todas as vantagens que ela oferece.
Antes de você ir embora, fique sabendo: Água saborizada é boa para emagrecer? Entenda como a bebida funciona e saiba como fazer
