Belo Campo, 15 de junho de 2022, por Lídia Meireles – Bem mais que uma simples receitinha da vovó, o chá de camomila com hortelã é um grande aliado da saúde do corpo e da mente. Suas propriedades curativas se tornaram base de estudos ao longo dos anos e na medicina popular esse chá é um “santo remédio”.
Para te ajudar a compreender melhor os benefícios do chá de camomila com hortelã, o blog Agro Notícias preparou este artigo com várias informações relevantes. Inclusive, falaremos sobre a relação desse chá com o emagrecimento. Tendo em vista que a busca pela saúde com foco na boa alimentação está cada vez maior, com certeza os ensinamentos a seguir vão te interessar.
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Pode misturar camomila com hortelã para fazer chá?
Apesar de terem em comum o efeito calmante, as duas ervas tem outras propriedades distintas. Porém, você poderá fazer o uso dos dois chás juntos sem nenhum problema e, assim, sem dúvidas, você conseguirá potencializar o efeito do chá.
Enquanto a camomila age para melhorar sintomas inflamatórios e também como anticoagulante, a hortelã pode aumentar o foco e a concentração. Sendo assim, a bebida é uma boa opção para tomar durante os estudos, como afirma Carol Firmino em sua colaboração para o site Uol, no dia 08 de dezembro de 2021.
Além disso, tanto a hortelã quanto a camomila possuem outras propriedades igualmente importantes para combater doenças. Dentre estas enfermidades, podemos citar o colesterol alto, a deficiência do sistema imunológico, dores de cabeça e enxaqueca, por exemplo. Veja no próximo tópico mais alguns benefícios do chá de camomila com hortelã.
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Para que serve o chá de camomila com hortelã?
Devido a compostos como a apigenina, os antioxidantes e outros flavonoides encontrados na camomila, essa infusão tem efeito importante no tratamento da pele. Além do mais, é um poderoso calmante, o que ajuda a tratar a ansiedade. Promove o relaxamento dos músculos e alivia dores de cólicas intestinais e menstruais, segundo informa matéria publicada no G1, da Globo, em 02 de novembro de 2018.
Já a hortelã, pode te ajudar no combate a sintomas da gripe, visto que a erva é um excelente expectorante por conter em sua composição o ácido ascórbico, o mentol e o tinol. Ademais, sua ação vasodilatadora pode aliviar suas dores de cabeça e tratar a enxaqueca de forma natural.
Mesmo diante de tantos benefícios, não há evidências de que a bebida emagreça. No entanto, você poderá usufruir das vitaminas e minerais contidas no chá de camomila com hortelã. Sendo assim, veja abaixo como prepará-lo.
Como fazer o chá
Você poderá fazer o chá por infusão ou cozimento, vai depender do estado das ervas. No primeiro caso, o ideal é usar as ervas frescas. No entanto, para o segundo, você deverá usar os ingredientes secos conforme ensinamos a seguir.
Ingredientes:
10 g de folhas de hortelã ( frescas ou secas );
2 colheres ( chá ) de flores de camomila;
250 ml de água.
Modo de preparo:
Primeiramente, você deverá colocar a água para ferver. Depois disso é só adicionar as ervas e tampar por 15 minutos. Após esse tempo, você vai coar e estará pronto para tomar. Esse é, portanto, o processo de infusão.
Caso queira usar o método do cozimento, você só precisará colocar as ervas para ferver juntamente com a água e depois coar. Porém, a infusão é a maneira mais eficaz na conservação dos nutrientes.
Contra indicação para o chá de camomila com hortelã
O chá de hortelã não é recomendado para mulheres grávidas ou em períodos de amamentação. Assim como também é proibido para pessoas que sofrem com refluxo e crianças menores de cinco anos.
Por outro lado, a camomila deve ser evitada por alérgicos à planta e por mulheres no início da gestação, por correr risco de aborto. No mais, se você não faz parte destes grupos que devem evitar a bebida, poderá fazer bom proveito de todos os benefícios do chá de camomila com hortelã.
