Quatis, 9 de junho de 2022, por Denise Bamonte – Plantas medicinais oferecem uma infinidade de vantagens que variam de acordo com a matéria prima utilizada. Por isso, hoje, no Agro Notícias veremos em profundidade os benefícios da camomila para a saúde.
Provavelmente você já tenha ouvido alguém falar em tomar um chá de camomila para manter a calma. Confira a seguir se isso é verdade ou mito e como você pode utilizar esse ingrediente natural para melhorar sua qualidade de vida.
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Para que serve a camomila?
De acordo com matéria do site G1, da Globo, feita por Marina Borges em 5 de agosto de 2021, a camomila possui, de fato, propriedades calmantes e ansiolíticas. Nesse sentido, o consumo do ingrediente ajuda a acalmar a mente e o corpo, provocando um relaxamento geral.
Dessa forma, tratando sintomas de estresse e ansiedade, a camomila acaba contribuindo também na melhoria do sono. Nesse sentido, consumir a infusão antes de dormir pode colaborar no combate à insônia. Por fim, por meio da sua ação calmante, a planta consegue amenizar desconfortos na pele como inchaços e vermelhidão.
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Como usar camomila no dia a dia
A forma mais comum de consumir camomila é por meio de uma infusão feita com as próprias ervas da planta. Para isso, misture uma colher de sopa de camomila junto com uma xícara de água e deixe ferver.
Em seguida, abafe a preparação durante alguns minutos para a concentração das propriedades. Beba ainda quente para não perder os benefícios, evitando o uso de açúcares com a intenção de adoçar.
Além disso, as pétalas da camomila podem ser consumidas de forma direta e pura. Também é possível encontrar no mercado o extrato e o óleo, muito utilizado na pele ou para fazer inalação. Entretanto, vale destacar que é importante a moderação na consumo do ingrediente já que o excesso pode causar efeitos colaterais.
Agora que você já sabe como utilizar camomila e as vantagens que o ingrediente tem a oferecer, é hora de aproveitar. Se gostou do conteúdo, não deixe de compartilhar esta matéria com os conhecidos que amam chás e dicas naturais.
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