Salvador, 05 de maio de 2022, por Raíly Fortunato. O suco de frutas é uma ótima opção para adoçar e refrescar o dia de quem busca um aliado para a saúde. Dessa forma, o suco de maracujá com limão pode render uma combinação de propriedades e nutrientes essenciais para a manutenção do corpo. Portanto, descubra as propriedades destas frutas e tenha uma vida mais saudável e saborosa.
Logo, preparamos para você quatro benefícios incríveis para a saúde com a combinação de frutas tropicais. Além disso, descubra também como preparar o suco de maracujá com limão com o passo a passo indicado.
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4 Benefícios do suco maracujá com limão
Com uma tabela nutricional completa, ambas as frutas podem se combinar e gerar uma bebida rica em vitaminas, minerais e substâncias de alto potencial. Deste modo, confira abaixo as vantagens de aderir o maracujá e o limão em sua dieta do dia a dia.
1.Favorece a saciedade e manutenção do peso
A Passiflora edulis, conhecido também por maracujá possui um alto teor de fibras solúveis que geram saciedade e facilitam a perda de peso. Além disso, o maracujá possui a fibra pectina que diminui a velocidade da digestão, auxiliando também a velocidade digestiva do organismo.
O limão, de nome científico Citrus limon, possui poucas calorias também, que favorecem o processo do apetite. Ademais, possui um efeito diurético, ajudando com a retenção de líquidos e diminuição do excesso de água do corpo. Portanto, aposte nestas frutas para te ajudar no processo de emagrecimento de uma forma mais saudável.
2.Combate a prisão de ventre
As fibras não auxiliam apenas com a saciedade, como mencionado acima, o maracujá e o limão contém este carboidrato não digerível que pode beneficiar o seu intestino. Assim, o suco destas frutas favorecem a passagem das fezes pelo trato intestinal, trazendo água para o bolo fecal e facilitando sua eliminação. Não apenas, este composto alimentam as bactérias benéficas do intestino, nutrindo a microbiota intestinal.
3.Previne contra doenças cardiovasculares
O maracujá é rico em antioxidantes como flavonoides e antocianinas que inibem a formação de radicais livres maléficos, assim, ajuda a saúde das estruturas do coração. Já o limão pode auxiliar a regulação da pressão arterial devido a sua composição de flavonoides e vitamina, desse modo, consuma sempre esta bebida para garantir uma maior longevidade.
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4.Melhora da imunidade e envelhecimento precoce
Conforme o site R7, em 23 de abril de 2014, ambos os frutos são fontes de vitamina C que promove a melhora do sistema imunológico, evitando doenças e infecções. Ademais, a vitamina C auxilia o processo de regeneração da pele e formação do colágeno, estrutura que garante elasticidade para derme e evita a flacidez indesejada.
Preparo do suco de maracujá com limão
A combinação desses dois frutos ácidos pode criar uma bebida doce e saudável preparada da forma correta. Portanto, após descobrir todos os benefícios do maracujá e do limão, é hora de mistura-los seguindo o passo a passo indicado, confira.
Ingredientes:
2 poupas de maracujás maduros;
Suco de 2 limões;
250 ml de água filtrada;
4 cubos de gelo;
Adoçante a gosto.
Misture as quantidades indicadas das frutas com a água filtrada em um liquidificador e bata bem até homogeneizar. Após isso, coe para retirar os caroços triturados da poupa do maracujá e adoce da sua preferência, com açúcar ou adoçante para diminuir a acidez da bebida. Agora é só adicionar o cubo de gelo e pronto! Já pode consumir sua bebida saudável e refrescante
Portanto, Nós do Portal Agro Notícias esperamos que você tenha aprendido todos os benefícios incríveis do suco de maracujá com limão para seu organismo. Ainda mais, que você opte por incluir esta bebida nutritiva na sua dieta para uma vida com mais saúde e bem-estar.
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