Salvador, 01 de julho de 2022, por Larissa Melo – O mel de abelha é um alimento com diversos nutrientes importantes para a saúde humana. Alguns dos benefícios do mel são a vitamina B1 e C, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Ainda contém ação antioxidante, pois possui polifenóis e flavonoides.
Já é conhecimento popular que o mel ajuda contra gripes e resfriados. Mas, não para por aí. O mel de abelha ainda é capaz de nos beneficiar de diversas outras formas. Vejamos então, os benefícios do mel.
Quais os benefícios do mel de abelha para a saúde humana?
O mel de abelha, além de ser um alimento que agrada ao paladar, é também um alimento que ajuda a saúde do corpo humano de diversas formas e em diversas áreas, sem levar em consideração que ainda pode substituir o açúcar em alguns casos. Sendo assim, não somente traz seus benefícios, mas também nos ajuda a evitar os malefícios do açúcar.
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Reduz a pressão arterial
Com a presença de antioxidantes e potássio, o mel contribui para a redução da pressão arterial. Pois, trabalha eliminando o excesso de sódio no organismo através da urina, segundo a matéria publicada em 18 de janeiro de 2021, no site Uol, pela colaboradora Samantha Cerquetani.
Melhora o sistema imunológico
Sendo o mel um alimento com ação antimicrobiana, ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, combate infecções, principalmente as relacionados com doenças respiratórias.
Alivia gripes e resfriados
Esse todo mundo já conhece. Quem nunca tomou um mel quando estava gripado ou resfriado e constatou seus benefícios nesse momento? O mel ajuda a diminuir a inflamação da garganta, diminui a tosse e ajuda o corpo a combater essas doenças.
Benefício do mel para a saúde gastrointestinal
O mel trabalha para a manutenção de boas bactérias no sistema gastrointestinal. Com suas ações antioxidante e anti-inflamatória, protege e recupera a mucosa gástrica.
Outros benefícios do mel para a saúde
O mel ainda nos ajuda de diversas formas como: baixando o nível de colesterol ruim e aumentando o nível de bom colesterol. Ainda pode ser usado para a cicatrização de feridas, entre outros benefícios.
O mel é um alimento que cai sempre bem, seja puro, seja para adoçar algo. Ainda colabora para que tenhamos uma boa saúde. Então, não deixe de aproveitar os benefícios do mel para a sua saúde.
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