Salvador, 2 de junho de 2022, por Larissa Melo – O suco de tomate é repleto de benefícios para a saúde. Ele é rico em vitamina A, C, K e vitaminas do complexo B. Além disso, ele contém minerais, ação anti-inflamatória e antioxidante.
Hoje, no Agro Notícias, mostraremos quais são os benefícios de ingerir o suco de tomate regularmente. No início você pode achar estranho, mas, depois irá se acostumar e perceber o quão saboroso pode ser.
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Benefícios do suco de tomate
Segundo a matéria publicada em 01 de fevereiro de 2020, no site Globo, com o tomate maduro é possível obter melhor os benefícios do mesmo. Ademais, falaremos sobre os benefícios dos suco de tomate. Confira abaixo!
Previne câncer de próstata
O pigmento carotenoide encontrado no tomate contém ação antioxidante no organismo, protegendo as células. Principalmente as células da próstata. Resultado disso é uma menor tendência de desenvolver o câncer de próstata por parte de quem realiza seu uso constantemente.
Ajuda a emagrecer
O suco de tomate acelera o metabolismo, melhora o sistema digestivo e diminui o inchaço, resultando assim em perda de peso, segundo a nutricionista Marília Canavez. Sem considerar ainda que em 300ml de suco, contém somente 46 kcal.
Fortalece o sistema imunológico e aumenta a absorção de ferro
Há ao menos dois resultados da presença de vitamina C no suco de tomate. Ele fortalece o sistema imunológico, nos tornando mais resistentes a doenças e com maior velocidade de cura. Além disso, a vitamina C também é responsável por aumentar a absorção do ferro por parte do corpo.
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O suco de tomate é um anti-inflamatório natural
O suco de tomate contém flavonoides, ácidos fenólicos e betacaroteno. Esses antioxidantes trabalham para evitar que radicais livres causem danos às células, trazendo melhorias à saúde dos ossos, da pele, do cabelo e dos olhos.
Melhora a saúde cardiovascular
Graças à presença de potássio, fibras, licopeno e Vitaminas B3 e B6, esse suco previne e ajuda na hipertensão, colabora para o controle do colesterol, previne derrame e outras doenças cardiovasculares.
Como fazer o suco de tomate
Bata 2 tomates sem casca e sem sementes, juntamente com meia xícara de água. Uma dica é acrescentar outros vegetais para potencializar os benefícios. Entre as muitas opções, as melhores são laranja, cenoura, limão e entre outros.
O suco de tomate é super fácil de ser feito e traz diversos benefícios a saúde. Por isso, ele pode ser consumido de forma diária para potencializar os seus benefícios. Assim, experimente e não vai se arrepender!
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